ご褒美リストをつくる

ふと休みたいなというとき
なんか疲れているなと思うとき。

流れを変えたり、自分を癒したりするために
ご褒美リストがあるといい。

毎日頑張っている自分に、ご褒美をあげる。

私だったら、
ふわふわのパンケーキと
シンプルで甘すぎないドーナツ、
生クリームたっぷりのクレープ。

そして、さつまいもとカスタードのたい焼き。
大判焼きも捨てがたい。

甘いものだけじゃなくて、
水族館で波打つ水と、自由に動き回る生き物たちに癒されるのもいい。

アート作品から好き勝手に想像をふくらませて、人の感性に触れるのも好き。

お気に入りのカフェでおいしいコーヒーを飲みながら、本をゆっくり読むのも贅沢な時間。

塩こうじの唐揚げとポテトサラダをつまみながら、クラフトビールを堪能するのも楽しい。

私たちは、自分に厳しい。なかなか自分を褒めてあげる機会は得られない。だからこそ先にご褒美を用意しておくこと。ご褒美タイムがあれば、「私って、よく頑張ってるよなぁ」と振り返る時間をつくれる。

誰とも比べず、自分が自分を褒めてあげる。そういう時間って、毎日をハッピーに生きるために大切だ。