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筋肉専門学校(Noteパーソナル)

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身長185センチ81キロ 筋トレ歴6年 NSCA-CPT(全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー) NASMーCPT(全米スポーツ医学協会認定パーソナル…
情報が交差しどの情報が正しく何を元にすればいいのか分からない時代 何十年と実際の人で検証した科学的…
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(筋肉関連シリーズ)「栄養学」糖質とは??

糖質って何から出来ているの?? 糖質には、炭素(C)水素(H)酸素(O)で出来ています。 炭…

ビタミンの種類と効果(筋肉大学)

ビタミンA(1日 600mg) 「効果」  網膜への光の反応を助ける 免疫機能を維持する 成…

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夏になると、ジムの会員が増えるのは事実。 ジムに行ったはいいけど、何セット、何回すればい…

L‐グルタミンとは??(筋トレ雑学)

L-グルタミンとは?? L-グルタミンとはアミノ酸の一種です 体内で1番多く存在するアミノ酸…

クレアチンって何なの???

スポーツ栄養学でも証明されている 陸上短距離選手も重宝している オリンピックのメダリストも…

(筋肉関連シリーズ)マカとは?

説明 南米ペルーのアンデス山脈に自生する植物の一種です。 栄養価が非常に高く、活力、精力…