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都内に住むアラサー会社員。主な話題→メンタル維持、育児（1歳の娘）、資格の勉強（今は応…

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都内に住むアラサー会社員。主な話題→メンタル維持、育児（1歳の娘）、資格の勉強（今は応用情報）、小説新人賞応募、読書（純文学と本格ミステリ）、仕事（社内システム系）など
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このnoteについて（+自己紹介）

ここを読んでいる人の大半は、検索で引っ掛かった本noteの記事を見て、 「どんな人が書いているのだろう？」 と気になって来てくださったものだと思います。 そうした人に、僕と、このブログの説明をしたいと思います。 ◯僕について ・アカウント名：kenpi20 　由来は、食べ物の芋けんぴ。特に意味はありません。 ・1989年生まれの男性。 「物心ついた時からネットに触れている最初の世代」なんだそうです。 ・都内で働く普通のサラリーマン。 　学生時代の選考はロボット工学

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    • 入力作業セルフチェックのすすめ

      入力作業にはセルフチェックが効く。出来れば少し時間を置いてからチェックをすると、ミスによく気が付ける？ 2024.7.12金 ・朝から眠くて頭が働かない。昨日昇任試験の勉強をしてやや寝不足だからか。 ・仕事、入力案件が沢山。入力をして、セルフチェックをすると入力ミスが沢山。やれやれ。 　入力作業って苦手だ。ケアレスミスを沢山する。何かしらの障害なのか？　障害と言うほどでもないのか？　よく分からない。別に障害認定されても良いことはないのだが。 ・今晩は奥さんが元上司とお

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      • 熱中の効用

        今まで、「集中力がないから」という理由で、色んなタスクを毎日15分ずつやる戦略をとってきた。 しかし、何だか「作業」感が出るし、達成感もなく、いまいちかなと思っている。 「いろんなことを少しずつ」より「１つのイベント（試験など）」に向けてそれだけ頑張る方が、熱中感を覚えて心地いいかもしれない。 そして、そもそも何かに集中していれば、他の不安感（人生そのものの不安等）は払しょくされるかもしれない ちなみに、その「1つのイベント」は、試験合格とかアウトプットだとか、何か目

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        • 自殺は「死」について考える苦しみを周囲に与える

          上記のnoteを見て、心がどんよりしてしまった。 色んな感想が浮かんだが、一番は「娘のため、妻のためにも生き続けようと」ということだった。 僕は死にたいと思った二度三度ではない。具体的な道具を揃えたこともある。 僕にとって、生きるということは心底辛いことだ。 それでも、今は、やっぱり死なない方が良いと思っている。 娘が悲しむからだ。 娘はまだ2歳で、僕が死んでもあまり意味が分からず、顔も忘れてしまうかもしれない。 それでも、物心がついた後に「私の父親は死んだのだ」とい

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          3語話せるようになった娘

          2024.7.9火 ・今日は仕事で朝当番。 早めに保育園のお預けをして何とか問題なく。疲れるけど。 ・仕事は暇で昇任試験についてずっと調べる。 　今まで資料丸暗記していたけど何か違うかも？　 ・弁当作成を断念してコンビニパンを食べている ・娘、「ママ、〇〇、したい」などと３語ほど話せるようになった。「スーパー行きたい」とか、納豆のパックを見て「納豆食べたい」などと意味のある要望を伝えているのが凄い。

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          都知事選　安野たかひろさんを応援していました

          都知事選、終わりましたね。 私は安野たかひろさんを応援しており、5位で15万票と健闘されていたので満足でした。1〜4位はメディアで取り上げられていたし固定でしょう。 という訳で泡沫候補の中で何位になるかな？　と思っていたので、5位で嬉しいですね。 少なくとも話題作りの人々より取れていてほっとしました。 ざっくり振り返ります。 小池さんが再選しました。これはまあ、当然でしょう。 小池さんは元々知名度も人気も高いし、この8年で大きな失策もしていません。 反対派は「公約を

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          「認知の歪み診断」を使って自己肯定感を上げる方法

          自己肯定感が上がらずに苦しんだり、将来に漠然とした不安を抱えている人に、ネットで簡単に改善できる方法をご紹介。 ・ネットで「認知の歪み診断」などと検索し、出てきた診断をやってみる。 一例↓ https://www.cognitive-test.site/ ・「あなたの認知は歪んでいます」という結果が出る。 ・「認知が歪んでいて、真実よりも自分を低く見積もっているらしい。 　ということ、は逆説的に言えば、本当の自分は「自分が思っているよりも良い状況らしい」 　と考える

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          本ブログの想定読者（ペルソナ）は、「検索に引っかかって訪問してくれた人」

          今日から日記（というか考え）をほぼ毎日アップしていこうと思う。 これまで「1ヶ月分」の日記を1記事にしていた。これは、文字がぎっしり収納されているブログは倉庫みたいで面白いんじゃないかと思ったからた。古の個人サイトみたいな。 が、実際やってみると、1万字を超えた日記というのは流石に読む気にならない。検索にも引っかからない。人に見せるなら、やっぱりもっと手軽な形が良いか、と今は思う。 ・このブログの想定読者（ペルソナ）は、「検索に引っかかって訪問してくれた人」だ。 そん

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          日記2024年6月　人生の無力感、アムリタ食堂、ピングドラム、カレー移民の謎

          2024.6.1土 ・土曜。やはり朝から元気がない。 　一応取り決めていた通り新宿御苑へ。娘ははしゃいでいて、初夏の風が心地よく最高なはずだが気分が上がらない。疲れているのか？　もう分からない。 ・夜に劇場版ピングドラムの前半を観る。テレビ版視聴済み。やはり意味がよく分からないけど泣ける。 2024.6.2日 ・引き続き元気がない。眠い。 　午後から雨なので、午前にスーパーに行くほかは家で過ごす。 　娘は元気にお絵描きなど。点描をよくしている。 　あとDWEのPlayA

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          日記2024年5月　娘の退院、小説書き始められない、皮膚科、幸福の条件模索、ジョギング開始

          2024.5.1水 ・午前は働き、午後はお見舞い（面会）、夜はカウンセリング。 ・娘面会するも、まだ元気がなく僕の方を見ているような見ていないような。 　単に体調が悪そうで見ていて辛かった。 ・その後はカウンセリングまで時間ぎあったのでタリーズで時間を潰しながら昇任試験の勉強。偉い。 カウンセリングで話したこと↓ ・娘の入院　娘の大事さを再確認　何よりも大事である ・仕事は結構入力ミスした。心が落ち着かない。でもそんなことも言ってられないな。 ・仕事について、大

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          日記2024年4月　応用情報の追い込みと受験、仕事が暇、娘の体調不良からの入院

          2024.4.1 月 ・1ヶ月ぶりの精神科。 ・「軽いうつ病。でも睡眠は取れてるみたいだし、非常に軽度だと思う」 ・朝が辛いなら、夜寝る前に1錠飲んでみたら良いかも。 　合計3錠になるが、それほど強い薬じゃないので大丈夫でしょう ・土日に落ち込むのは、端的に言えば貴方が仕事人間で、リズムのある生活が合っているからではないか ・好きなことを仕事にした方が良い とのこと。 ・今日は午前落ち込んでいた。 　ポケモンの事から、あんまり効率ばかり求めると、結局レールの上を

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          日記2024年3月 応用情報追い込み、ポケモン開始、子供と公園、印象派展

          2024.3.1金 ・まだ「ソウ」。薬の影響か。 ・応用情報の危機感があるので、暗記カード+午前過去問の時間を15分から30分に増やした。 午後の方が危機感があるけど、何もどうすれば……。 最近は、パソコン画面で解いているから出来ないのでは？　と思ったのでコンビニでプリントすることにした。頑張るぞ！ ・5時起き成功。一人取り残される嫌な夢（焦りの夢）を見ていたことと関係がある気がする。幸福であってはいけない。 ・仕事は、新システムテストとイベント報告書作成。怖がって

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          日記2024年2月　目の前の仕事をこなすべき、奥さん転職活動、和食展、母は病気

          2024.2.1木 ・頭痛と共に仕事。今日も特に何もなかったな……。 ・頭痛で朝の早起きや暗記カードが出来なかった。早めに薬飲むべきだったかな。 2024.2.2金 ・職場のお隣さんとお子様や家庭のことについて話し込んでしまった。親のこと話しすぎたかな。ちょっと反省。 あと仕事がいまいち進まなかったのも普通に反省。 ・中途採用の新人さんが初出勤。緊張している。 ・職場のお隣さんのお子さんが意識高く勉強されているとのことで、素直に応援したい気持ちもあり、自分も頑張らなければと

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          日記2024年1月　初の精神薬、初の競馬、危機感で早起き成功

          2024.1.1月 ・能登で大きな地震。震度7とかでタイムラインもそれ一色。 ・元日だけど気合入れて早起きして応用情報の勉強した。5:45くらい。まあまあ偉い。 ネットワークが点数取れない。別の選択問題にした方がいいのかな？ ・娘は昨晩あまり寝られなかったはずだが朝は元気。 　ただ一日通してうんちをしなかった。これはかなり珍しいので要警戒。 ・午前にブックオフのセールとのことで3人で行き絵本を選ぶ。 　しかし娘は本をべたべた触るので結局外で待っていた。 ・そのあと

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          日記2023年12月　応用情報午後勉強、Evernote離脱、色々な公園、抱っこで年越し

          日記2023.12 2023.12.1金 ・12月。久しぶり？の希死念慮。 ・朝から気分が悪く5時起きできず。 ・今日もどうでもいいことで職場の人に嘲笑を受けている（気がする？） ・仕事は色々片付いて机の掃除などしていた。あと防災用備品を買って欲しい、だとか。 ・頭が痛い。肩こりかなあ。やれやれ。 ・奥さんがリトミックのところに電話してくれた。明日行ってみるか。 ・ずっと体調悪いな……。 2023.12.2土 ・娘初リトミック体験（夕方）。 　家の近くの駅

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          日記2023年11月　文学フリマ出展、カウンセリング開始、5時起き勉強開始

          2023.11.1水 ・文フリの相方さんから文フリ本の表紙ができたと連絡あり。ありがたいことです。 ・「ストレスを消す技術」読み進め。 ・今日は仕事のイベントに向けに袋に物を延々と詰める仕事など。皆献身的にやっていただきありがたい。 　上司が「暇だから」とやってくれた。暇なの？ ・メンタルの調子がやや良いのはミスをしていないから？　分かりませんが。 ・11/13に奥さんが妹さんと夕食行くというので、その日午後休で娘のインフル予防。かしこい。 ・夜にクリスマスツリー

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