心地良いことは毎日続けられる

　「毎日習慣にしていることは、ストレッチ(ヨガも)！」と大きな声で言えるようになった、健康オタク主婦です。

　私の身体は、昔から硬く、ストレッチは痛いから苦手で、ヨガなんて、身体が硬い人がするもんじゃない、と思っていました。

　だけど、いつかは柔らかい身体になりたいな、と願っていて…。

　ある時から、お風呂上がりに開脚を始めました。

　始めは、本当にガチガチで、足は直角ぐらいしか開かないし、上半身はほとんど倒せない。

　道のりは長く、先のことを考えると、投げ出してしまいそうだったので、とにかく毎日少しずつやっていきました(日々の継続が大事なのかな…と思っていました)。

　妊娠や出産、育児などでできない期間もありましたが、いつの間にか、日課になっていて、身体も柔らかくなっていました。

　始めた頃は、とにかくどんなストレッチも痛いので、ストレッチの時間になると、「嫌だな…」と思うことも。

　でも、いつか、身体の柔らかい自分になりたい、という思いもあったので、その目標のために続けました。

　今は、ストレッチは、気持ちが良いから続けたい、と思うように。

　ストレッチの時間が近づくと、やっと気持ち良くなれる、今日は疲れたから長めにやろうかな、なんて思うことも。

　夫も最近、開脚などのストレッチを始めるようになりましたが、夫も身体がガチガチで(腰痛持ちだから特に硬いのかな？)。

　毎日、「痛いっ」と言いながら、やっています。

　だから、ストレッチを始めようとすると、「やりたくないな…」と思うそうです。

　「私と一緒にしているから、誰かと一緒にする、と決めたから続けられている。」と言っています(１人だったら３日でやめてたそうです)。

　人間だから、痛いことやキツいことはしたくないですよね。

　逆に、心地良いこと、気分が良いことはしたいです。

　だから、自分(の身体)にとって必要なこと(しなければならないこと)なら、心地良い、と思えると続けられるのかもしれません。

　又は、「こうなりたい！」という明るい目標を持つことも、続けられる方法の１つなのかもしれません。

　心地良い、と思いながら何かをできるって…私は、とても幸せなことだと思っていて。


　嫌だな、と思っていることでも、見方を変えると気分が良くなることもあるし、人によって快不快の基準も違います。

　ストレッチだけでなく、他の日常的にやっていることも、心地良くできるようになると、毎日何だか幸せに過ごせそうだな、と思いました^_^