第90回『痩身(ダイエット)を気合で出来れば苦労はない?』
読者の皆さん、こんにちは。
私、健康運動指導士として、健康維持・増進＆痩身のためのライフスタイル・運動をご提案していますMark(マーク)こと、坂口まさしです。
初めてお読みいただく方は>>>第1回ご挨拶<<<もどうぞ！！
☛今後の予定(予告なく変更する場合があります)☚
☛12/01 太るのは生活習慣が乱れるせい?
12/08 短期間ダイエットをするなら気を付けて!!
12/15 健康痩身ゼミ“本科1期生”をスタートします
12/22 ・・・年内最終回の予定です
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第15回『痩せたい人にモニターになってもらいました(その2)』note
第25回 『痩せたい人にモニターになってもらいました(その3)』note
ごきげんいかがですか?
本ブログも90回目となり、節目がちらついて参りました笑。
“継続は力なり”と、最も知られた名言が頭をよぎる訳ですが、寒さも本格的になり、これからの季節が苦手な方も多いと思いますが、そんな「寒さ」を売りにしている町もあります。何が話題になりそしてきっかけになるかは分かりませんね。
そんな今回は、やや投げやりな?タイトルにしましたが、“目から鱗”となるような展開にしますので、どうぞお読みください。
先ず問いたいのは・・・
👉痩身(ダイエットの意)を
👉気合で
👉(達成)出来たのか?
ということです。無論、出来た人も(万に1人は)いると思いますが、ここから少しずつ相手と私との解釈がずれていくのです。
ここが大事なところ!!
一体“何がずれているのか?”をハッキリさせておきたいのです。
それはこの、たった一つの質問で分かります。
私が聞きたい“たった一つの質問”とはこちら!!
👉気合で痩せた後の、その気合はどうするのですか?
この答えは“二つしか”ありませんね!
ご想像ください、もうお分かりですね・・・その気合は、
① なくなる
② 継続する
要は、点か線か?という事。少し冷静になって考えればわかる事ですが、そこをあえて書いています。
61キロの体重を49キロにしたい・・・だから●イエットを頑張る!!
ここまででさえも、中々決断して行動出来る事ではありません。
なのに・・・
その夢は絶たれるのです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
先述した「②継続する」ですが、実はこれも不都合な真実が待っています💦
👉継続が✖だから、つまり「正しくない」のです。
経験がある人は大きくうなずいてください笑 仮に61キロから49キロになったとして、大抵はその時点でバーンアウトする(リバウンド)はずなのに、極まれに継続出来る人がいるのです。
凄いですか?
どうやったのか知りたいですか?
お教えしましょう!!
気合で痩せた上に、それが継続出来る人とは・・・
👉『見られている人か、それを発信している人』です。
つまり・・・
そのダイエット法を公言または発信している人ですね。
この上ない説得力があるように思えます・・・が。
万に1人の方法が、誰にでも適応するかというと、それは皆さんのご想像通りです。
気合が継続出来るのですょ、私にはとうてい無理です笑
皆さんにも、絶対にやめて頂きたい!!
健康痩身ゼミでは、こうした事実を半面教師にしてプログラムを実行していきます。明日ではなく長い人生をイメージして。
👉令和5年度>>>健康痩身ゼミ本科1期生募集<<<の情報を公開しました
現在進行しているゼミ活動の様子は↓↓↓こちら↓↓↓
第85回『健康痩身ゼミ1期生開始6か月の感想(その1)』note
第86回『健康痩身ゼミ1期生開始6か月の感想(その2)』note
ではまた
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