減らすファーストステップは測ること

はじめに皆さん、お正月は楽しく過ごされましたか？ 昨年、一昨年に比べ、旅行や帰省などをされて年末年始を楽しく過ごされた方も多いのではないでしょうか。 さて、お正月も過ぎて、そろそろ気になるのが体重ですね。皆さんは正月に入る前の体重に戻っていますか？それとも・・・ とにかくまずは測ってみる体重が増えた減ったは、基準があるから言えることです。 ですから、まずは、何はともあれ、体重計に直行してください。 電池が切れていて・・・という方、今日、是非とも電池を買いに行ってください。