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2023年10月の記事一覧
幸せスイッチがすぐにONになる習慣
人はネガティヴなことに反応しやすい❗️
だから
ランチで美味しいもの食べたときには
「めちゃくちゃ美味いぃ」と感情を言葉にしたり
湯船に浸かったときに
「身体があったまるぅ幸せぇ」と声に出す。
朝目覚めたら
「今日もちゃんと目が覚めたぁありがとう」
そうすると
脳内が快のマークや幸せマークで埋めつくされていく☺️
こうなれば
幸せスイッチが入りやすい👍
これは心身の痛みにも効果
都合がいいイヌの記憶構造
イヌは人間と違って記憶の上書きができます❗️
例えば
虐待を受けた保護犬は新しい飼い主に愛情いっぱいで育てられると過去の記憶が消えて、今のハッピーな記憶に書き変わる☺️
イヌは短期記憶が苦手なのも関係しますが❗️
でも
人間はハッピーなことがあっても、ちょっとしたことで過去の嫌な思い出が浮かんでネガティブモードに突入しやすい❗️
ネガティブになりやすいのは危険回避のための脳の特性でもあるけど❗️
日本のタンス預金と国家予算
2022年度の国家予算は約107兆円❗️
対して
家庭や企業で保有されたまま年を越すお札の総額が121兆9638億円❗️
日本のタンス預金は国家予算を超えてる😳
つまり
せっかく貯めた老後預金はほとんど使われずに眠ったまま❗️
理由の一つに
予期せぬケガや病気で貯めたお金を使う気力や欲がなくなったから❗️
これから学べることは
やりたいことは最優先で今やる
年を重ねて
"あの時に
否定しない習慣のメリット
"人間関係がうまくいく"
否定しない人と話すと
話を聞いてくれる
自分の考えを素直に言える
やる気がでる
居心地がいい
でも
自分もそうだけど否定してることに意外と気づいていない❗️
(3つの否定しないマインド作り)
・事実だから否定していいという思考をやめる
・自分は正しいという思考をしない
・過剰な期待はしない
ストレスも減るしね☺️