フレイルとは身体だけではない

おはようございます🌞

今日のつぶやき
彼女がヒステリーです
何か良い方法はないかなー

本日はフレイルです
フレイルという言葉をよく耳にしますがどういうことでしょうか？

フレイルとは脆弱という意味です

人は年齢を重ねると、どうしても様々な部分で弱くなっていってしまいます

そこを少しでも心身の衰えを緩やかにできるよう少しでも維持できるよう
健康寿命を考え実践することが重要になってきます

フレイルは目に見えてわかるものと
わからないものがあります

わからない見えにくい部分なのが
社会的なフレイルなのです

人との交流が少くなり、お話をしなくなれば
認知症リスクも高まるでしょうし
友達や仲間と出かけなくなれば外外出も少くなり
足腰は衰えてしまいます

重要なのは1人にさせない社会が重要です

しかしどのように孤立してしまいがちな高齢者の方と交流をするかが問題です

方法としては集まれる場所に行くということです
公民館、コミュニティセンター
カルチャーセンター、フィットネスクラブもいいでしょうし

やはり地域との繋がりを考えれば町内会も重要です

行きつけの飲食店やカフェも重要な役割があるとおもいます

いずれも多くの選択肢がある中で選ぶということが重要なのだと思います

あくまで感染拡大がおさまっての話となります

私にもきっと何かできることがあるはずです

もう一度、自分ができる社会の役割を認識するべきだと感じております