侮れない習慣の力

皆さん、こんにちは。

社会人ラグビーチーム、近鉄ライナーズで

コンディショニングコーチをしている寺田です。

今日は私がここ数年大事だなぁと思っている『習慣』について。

毎日更新しているこのnoteも

朝起きてトイレに行ったらすぐ歯を磨くことも

自分の体調管理のために毎日検温する事も

続けている期間はそれぞれ違うものの、私には『習慣』になっています。

習慣になるとその行為を行う事が普