アクセル(加速)も大切だけどブレーキ(減速)も実は大切

皆さん、こんにちわ。

社会人ラグビーチームと大学野球部1部リーグのチームでコンディショニングコーチをしている寺田です。

週1回の頻度でスポーツをする親御さん向けに記事を書いていっています。

さて、前回の記事ではスピードアップにも繋がる事が怪我の予防にも繋がるという事を書きました。

アクセルとブレーキちまたのSNSやオンライン記事をみるとアクセル(加速)、つまりスピードアップにトレーニングや