4月2日 【ケイタマン日記】

こんにちは、ケイタマンです。
今日は、休日筋トレ三昧です。

○本日の気づき
・英語を大切に、コミュニケーション重視
・筋肉痛から、筋トレ追い込み、限界の先へ
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今日は朝から、筋トレです。

懸垂の補助ありの例のマシンを使って、バチバチに背中もっこりしました。そのあとも、筋肉痛にも関わらず、スクワットマシンとハーフデッドリフトといつもよりも高重量でマシンを使いながら、筋トレしました。
Tiktokにマシンのせてます。

@keita_mans

【ベンチプレス100kgチャレンジ】７日目#30日間チャレンジ #ベンチプレス100キロ #おすすめにのりたい #筋トレ #vlog #アメフト

♬ Nobishiro - Creepy Nuts

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筋トレ後、昨日気づいた英会話を勉強するための本を買いに。英会話まで、筋トレで喋りまくりで頭おかしくなりそうですが、頑張ります。

『英会話は筋トレ。 中2レベルの100例文だけ! 1か月で英語がスラスラしゃべれる。』船橋 由紀子／著

明日からも最高の１日にします。ご一読ありがとうございました！