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第2のあなたが、あなたを言葉にする
今回も見に来てくれて、ありがとうございます。
けいです。
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あなたの持っている答え。
それを見つけるのに必要なのは【対話】です。
人と対話する。あなた自身が対話をする。
そのどちらにも必要なのは【客観視】です。
もう1人あなたを作って、答えを見つけましょう。
主観的にあなたを見ている。
頭の中で、あなた自身が思いを巡らせている。
それと一緒。
思い込みや、固定観念でブロックが多くある。
どうせできない…。私なんて…。今までは…。
そんな風に変化を恐れて、脳みそが制御をかける。
それでは、今までと何も変わらない。
気づきもなければ、変化は起きない。
その状況は、今まで通りあなた1人で考え、処理してる。
対話をしよう。
人と話している場合は…
あなたと人の会話を、上から見る。
2人のやり取りを、第3者のつもりで少し遠くから聞いてる感覚。
あなたも相手も、他人。
もう1人のあなたを作って聞いてみる。
それが客観視。
人の悩みを聞いた時には上手にアドバイスができる。
いろんな方法が思いつく。
なのに…自分ごとになったら、それができん…
そんな経験ないですか?
それを解消するのが今の方法。
便利な方法があるんです。
それは…【録音】。
対話の内容を録音して、後から聞いてみる。
それで多くの気づきが生まれるはず。
この時、自分はどう思っていた?
なんでこんな風に言ったんだろう?
など振り返る。これが気づきにつながる。
めっちゃ重要なポイントなんです!!
1人で対話をする。自問自答する時はもう1工夫。
自分自身に問いかけて、その答えをあなたが出す。
それを客観視する。
今あなたは何人いましたか?
ぼくには3人見えました。
考えたら、こんがらがってめっちゃ難しいですよね。
それも、楽にする方法があります。
それは…【書く】
書けば、対話はできるよね。
それを見ることで、3人目のあなたが生まれる。
書いても、録音しても、残る。
その残すことが重要。振り返られるよね(^^
今のあなたの状態がしんどくても、明日は違うかも。
心や頭に余裕ができた時には、あなたは考えられるかも。
気づきを生むときは客観的。これ覚えといて。
気づきにはあなたの答えがあり、行動につながる。
変化できる。
今とあなたを変えられる。
さぁ!迷ってるならやってみる。
やって実感しないとわからない。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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あなたと繋がれるから。楽しみにしています!!
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過去と人は変えられない。
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