もうDIETで悩まないメンタルの極意‼㊱

DIETしてる人は少なからず、
カラダにもココロにも無理を
無意識に強いちゃってる。

太りたくない恐怖と不安に
ココロが常に支配されていて、
食べない様に食欲をいつも
無理にコントロールしがち…。

脂肪

本当は大好きな食べモノを
つい我慢したり、厳しいマイ
ルールで決めつけた量以上は
食べない様にしたりしてる。

頭でいつも食べるコトや食べ
モノをコントロールしてると、
カラダの声を無視してしまい
食事中もストレスを感じるから、
脳内は強いストレスに長時間
晒され続けて辛〜い状態。

DIET中でも心地良さを感じたり、
快適な感覚をカラダもココロも
感じていて、そのルーティンを
来年も３年後も続けられそうな
DEITを今してるなら、問題ナシ！

我慢のないDIETはストレスが
溜まらないルーティンなら、
今のあなたにそれがピッタリ
合ってるサイン。

運動