生理が大変なのは「血が出る」から。でも対策はとっても簡単♪
生理を楽にする講習会を開催して4年。
日々「生理」に向き合うようになって感じること。
生理ってなんてたくさんの悩みがあるんだろう〜。
生理ってみんな違って、十人十色。
生理の影響は生活全般に及んでる。
たくさんある生理の悩み
みなさんは生理の悩みがありますか？
講習会で伺うとみなさんに2〜3つ生理の悩みを言われます。
・生理痛
・月経前症候群
・夜のつたい漏れ
・いつ始まるのか常に不安
・感情が不安定になる
・ナプキンにかぶれる
・デリケートゾーンが不快
生理が軽めだという方でも上にあげた悩みを複数抱えていると思います。重たい人はもっとありますよね。
一番の生理の悩みは？
最近気づいたんです！
生理の悩みは色々あるけど、一番の悩みはこれでは？？
真っ赤な血が出る
当たり前過ぎて悩みだと気づかない「真っ赤な血が出る」生理の悩み。
血が出ることが「生理」だから、「生理」って血が出ることだから、当たり前に受け止め過ぎて、私も最近まで言語化できていませんでした。
でももし生理の血が赤くなかったら？
尿のように半透明だったり、母乳のように白かったら？
女性なら誰もが経験している「漏れた…」という嫌〜な失敗を、もう少し楽に対処できなのでは？と思ったりします。
赤いから目立つ。血だからすぐに落ちない。
たくさんある生理の悩みの原因は「真っ赤な血が出る」ことなんだと思うのです。
改善しよう生理の悩み
「真っ赤な血が出る」生理の一番の悩みには、実はとっても簡単な対策があるんです！
あまりに簡単なのに生理がすぐに楽になります。
やることはたった2つ。
1｜生理中はトイレでふんっと経血を出そうと力む
2｜生理中は時間を決めてこまめにトイレに行き経血を出す
これが経血を出す練習、経血トレーニングです。
ちなみに、「経血トレーニング」って言葉初めて聞いたと思います。これは私の考えた造語で、且つ私が考えた新しい「トレーニング方法」です。
今後わたしのnoteではこの「経血トレーニング」方法をそれぞれの悩みに併せて紹介していきます。
詳しいやり方↓↓
経血を「出ちゃう」から「出す」へ♪
生理用品にたれ流す「おもらし生理」から卒業しましょう♪
生理の日はトイレでふん♪
たった2つのことをするだけで、生理の日もいつもと変わらない快適な日に変わります。