ダイエット奮闘記 5/29 火曜日

== メンタル ==

良好！
今週よく頑張ったから、ご褒美でデザートと追加したい！という衝動に駆られ、こんにゃくゼリー5個と、こんにゃく白玉（きなこ＋黒蜜）を食べてしまったｗ

== 朝食 ==

✔️食パン（トッピングなし）
✔️カレー（レトルトの半分）
✔️ホットコーヒー（ブラック）

== 昼食 ==
✔️【や】冷やし中華
✔️【や】オートミールのお好み焼き（半分）
✔️ヨーグルト＋はちみつ（小鉢）
✔️こんにゃくゼリー2個

== 夕食 ==