「自己肯定感を育てるたった１つの習慣」

「大丈夫」とか「できる」とか「自分をほめる」とか、そんなことを考えるだけで「自分はなぜこんなことしないといけないのか？ダメだな」と自己否定感に捉えてしまう。
昔、「私には幸せになる価値がある」と言った私は私を殴ってしまったことがある。