今さらながら、サウナのすすめ。

バタバタしており、前回から半年近くも経ってしまいました。なんとか生き延びております。

今さらですが「サ活」、サウナにはまっています。正確には、サウナと水風呂の交代浴にはまっています。週に１、2回通いはじめて、1か月くらい経ちますが、背中のストレッチ、ほぐしくらい、睡眠の質、QOLが向上していると感じています。特に、平日汗をかく機会が少ない人におススメです。

極端に暑い環境、寒い環境に身を置く