ただ生き延びる（20230417-20230423)一日断食の効果は絶大。
爆食の次の日に，一日断食。美酢の水割りだけ。あとは何も口に入れません。
断食デーに偶然立ち寄った公園で「桜祭り」。キッチンカーが並んでいました。ケ！ケバブ！この日は我慢。次の日に行きました。１０年以上ぶりのケバブ。あー，こんな感じだったかぁ。ソースが美味かったですが，ケバブ幻想はなくなりました。
あー，，，アウトプットすると脳が糖分を使うので，急に「何か食え」って指令がでるときあるんですよねー。この日は一瞬「寿司？」って言葉が浮かんで，もう行っちゃいました。
冷凍餃子って味の完成度高いですよね。でも，塩分が高いなぁ。
またまた農協のお惣菜。野球ボールのようなメンチカツ。その上にポテサラを乗せて，最強おかずに。
冷凍したもち麦ご飯をチンして，熱々の上にスライスチーズ。上からボンカレー。
昼飯も夜も，締めてきたんですが，金曜の夜に妻と「祭」。つぼ八で大爆食！次の日は断食で決まり。
購入してあるLサイズのTシャツを着るためにも，絞らなきゃ。現状，XLがちょうどいい感じ。でも色落ちからへたりから，もう限界Tシャツに。この夏は新LサイズTでいきたい。あなたにサポートしていただいた資金は，インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。