ただ生き延びる(20230417-20230423)一日断食の効果は絶大。 39 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2023年4月24日 14:26 爆食の次の日に,一日断食。美酢の水割りだけ。あとは何も口に入れません。 断食デーに偶然立ち寄った公園で「桜祭り」。キッチンカーが並んでいました。ケ!ケバブ!この日は我慢。次の日に行きました。10年以上ぶりのケバブ。あー,こんな感じだったかぁ。ソースが美味かったですが,ケバブ幻想はなくなりました。 あー,,,アウトプットすると脳が糖分を使うので,急に「何か食え」って指令がでるときあるんですよねー。この日は一瞬「寿司?」って言葉が浮かんで,もう行っちゃいました。 冷凍餃子って味の完成度高いですよね。でも,塩分が高いなぁ。 またまた農協のお惣菜。野球ボールのようなメンチカツ。その上にポテサラを乗せて,最強おかずに。 冷凍したもち麦ご飯をチンして,熱々の上にスライスチーズ。上からボンカレー。 昼飯も夜も,締めてきたんですが,金曜の夜に妻と「祭」。つぼ八で大爆食!次の日は断食で決まり。 購入してあるLサイズのTシャツを着るためにも,絞らなきゃ。現状,XLがちょうどいい感じ。でも色落ちからへたりから,もう限界Tシャツに。この夏は新LサイズTでいきたい。 #ダイエット #ファスティング #タンパク質 #食物繊維 #生活習慣病 #減塩 #心筋梗塞 #腹八分 #株式会社はくばく 39 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート