ただ生き延びる（20230213-20230219）
毎朝のプロテインを続けています。SAVASのリッチチョコは美味い！私はいろいろな味の豆乳，アイスコーヒーと合わせているのですが，ほんと美味いチョコドリンクでしかないです。
これです。プロテインの粉っぽさがゼロですね。
こんな，理想の夕食を毎日続けられれば，もっと結果が出せるのだろうなと。
それはそうなんですけど…
パーティーもあったりして，なかなかね～。戻ってしまいますね～。それにしても美味かったなぁ。
タンパク質を多く摂ることを意識して。
体重はなかなか減りませんが，体つきは変わってきている。間違いなく絞れてきているんです。
近所の農協の惣菜が最強だということに，佐渡に住んで３０年近く，やっと発見しました。
外食も楽しみつつ，有酸素，脚トレ，プッシュアップ，継続します。あなたにサポートしていただいた資金は，インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。