ただ生き延びる（20230206-20230212）
「タンパク質摂取が大事」というのは，どのアスリートもトレーナーも筋肉YouTuberも言っています。朝プロテイン始めました。寒いキッチンで冷たいプロテインドリンク飲むの辛いんよね。
職場でのランチもプロ高めで。いつまで続くか？
久々に自炊ランチで，いい感じの作れた。作ったといっても，鍋も包丁も使ってませんが。
どうしても空腹の夕飯。ほぼプロならOKにしよう。
ジリジリと下げてきた体重を，一晩で台無しにしてしまう「祭」。タンパク質，野菜を意識して注文するけど，やっぱり食べ過ぎてしまうんで。
佐渡は寒ブリの季節です。この店の「寒ブリ漬け丼」そして「炙り寒ブリ刺」が絶品でした。しかも，ヘルシー。体つきは確実に引き締まってきている。あとは体重が落ちてくるのをじっくり耐えて日々を積み重ねるのみ。あなたにサポートしていただいた資金は，インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。