ただ生き延びる(20230529-20230604)決戦=健康診断は,6月7日! 32 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2023年6月5日 12:43 目標にはほど遠いのですが,確実に体重は落ちてきています。見た目にもはっきりわかります。 最初に茶碗蒸しや刺身を食べ,お茶も飲み飲み。お腹が膨れた状態でようやく寿司。いつもは10皿以上いくのですが,5皿に抑えます。フィッシュに大好きなサーモンサラダをガツンと食べれば,満足感のまま終われます。 こんな質素な食事すらも,夜に食べるのが怖いのです。それくらい,体重を落としたいです。 ワカメおにぎりって,カロリーは低めなんですが,塩分がすごい。失敗しました。 流水麺の蕎麦は,ほんとに便利。 プロの蕎麦は,ほんと美味し。 体全体に栄養が回ってない感覚で仕事を終え,危険な感じがしたので,魚中心にごちそうをいただきました。塩分がすごかったなぁ。でもご飯は一杯で我慢。 この日は,自転車で遠方の美容院へ。途中で食べた炙り銀鮭丼。佐渡で養殖している銀鮭。とろけます。決戦はもうすぐダーーーー!! #ダイエット #ファスティング #タンパク質 #食物繊維 #生活習慣病 #減塩 #心筋梗塞 #腹八分 #株式会社はくばく 32 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート