ただ生き延びる（20220613-20220619）
運動すると汗が吹き出る季節になりました。
海藻を練り込んだうどん。旬の野菜が乗った冷たいうどんは，夕飯に食べても体重が増えないのです。すてきです。
妻との外食も，いつもより抑えて，締めの炭水化物も我慢。
ここで食っちゃったなぁ。めちゃめちゃ美味くて，調子に乗ってしまいました。塩分量がかなり…。食後の喉の渇きでわかりました。
そんなときは，トマトジュース。カリウムが豊富です。飲んだ後，何度もおしっこがでます。効果てきめんです。
久々にオンリー白飯を炊きました。我が家の備蓄米は，もうすぐ終わりです。あなたにサポートしていただいた資金は，インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。