読書の「マイルール」はありますか？　記憶に残る読み方とは【尾藤克之のオススメ】

「本を読んでも、すぐに内容を忘れてしまう」「せっかく読書をしても、記憶に残っていない」「凄くおもしろかったのに、少し時間がたつと内容が思い出せない」「読んだのに覚えてない」

そんな読書の悩みは、いつの時代も不変です。今回紹介する本書は「読んだはず読書」にあけくれる、「読書迷子」を救済することを目的に上梓されました。

『読書脳』（樺沢紫苑著）サンマーク出版

■読書の後には、アウトプットを
樺沢さんは、毎月20冊以上の読書を30年以上続けている。これはインプットとしてはかなりのボリュームといえるだろう。また、18時以後は働かない、月10本以上の映画鑑賞、月20冊以上の読書、週4～5回のジム通い、月10回以上の飲み会、年30日以上の海外旅行と、「普通の人の3倍以上は遊んでいる」と言う。

「なぜこんなことができるのかというと、アウトプットの方法を工夫しインプットとアウトプットのバランスを整え、学びのスピードを最大化することに成功したからです。人生は、アウトプットで変わります。仕事や勉強をアウトプット中心に切り替えるだけで、計り知れない能力を発揮することができるのです」（樺沢さん）

「本を100冊読んでも、まったくアウトプットしなければ、現実の世界は何ひとつ変化することはありません。インプットは『脳内世界』が変化するだけ。アウトプットして、初めて『現実世界』を変えることができます。目の前の現実を変えたいなら、どんどん話して、書して、行動しなければいけません」（同）

本書では読書に関するアウトプットの重要性と、自己成長につなげる方法が伝えられている。本を読みっぱなしでは身に付かないということでもある。

「インプットとは、脳の中に情報を入れる、つまり『入力』すること。アウトプットとは、脳の中に入ってきた情報を脳の中で処理し、外界に『出力』することです。『読む』『聞く』がインプットで、『話す』『書く』『行動する』がアウトプットです。本を読むのはインプット。その感想を友人に話せばアウトプットになります」（樺沢さん）

「本の感想を文章に書くのもアウトプットですし、本の内容をもとに実際に行動してみることもアウトプット。勉強なら、教科書を読むのがインプット。問題集を解く、テストを受けるのがアウトプット。理解した内容を友人に説明する、教えるのもアウトプットです。インプットすると、脳の中の情報や知識が増えます」（同）

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