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Mutoo
2021年10月23日 00:08
減量幅が大きい、ということも大切。でも、その数字をどのぐらいの期間維持できたでしょうか？一瞬で戻った人もいるかもしれません。僕は体重を落とした後に、無理なく維持できている期間が長い人の方がすごいと思っています。ある意味、目標まであと少しのところの停滞期を維持していることはきっと、もっと評価されることでは無いのか？そんな風に思います。減量は維持までがセットここはいろんな人が言うの
2021年10月14日 11:58
これは結構言われてる事だと思うんですよね。筋肉を増やすメリットとして、太りづらい体型になるという事。しかし、これって本当なのでしょうか？ここについて、メリットとデメリットを少し書いていきたいと思います。筋肉量が多いと太りづらいという理由まずはメリットですね。筋肉量が増えると基礎代謝が上がります。しかし、安静時代謝で考えると筋肉量1kgあたり13kcal前後しか上がらないので結構大変
