不安に効く心のコンパス－実践編

心のコンパス今回は心のコンパスという話を紹介したい。私は実際のセラピーでも特定の患者さんにこの話をする。特に頭でっかちになった人に。私自身頭でっかちな人間として結構使えるメタファーだと思っている。ということで、ぜひお付き合いください。

今、あなたのいる場所で目をつぶって想像してみてほしい。あなたのお腹の中にある大きなコンパスを。

何色でもいい。あなたの好きな色をした、胴回りと同じくらいの大きさ