自粛中は習慣化”ルーティン化”必衰!!
皆さんおはようございます☀KAZUです。
本日は自粛の際の過ごし方についてお話しようと思います。皆さんはどのようにこの自粛期間をお過ごしでしょうか???ダラダラすることがない、暇~と思っている方!!何か取り組めばこの期間はあっという間に過ぎ去ります。毎日することを決めると時間は直ぐにたちます。僕はこのように習慣化(ルーティン化)しています。
6am 起床、yoga(始めて1か月) ~ 7am 朝ごはん、朝の用意
https://youtu.be/JzGbsqE92lM