生活習慣病を甘く見るな！○ぬぞ！

ハイサイ！

痛み改善トレーナーのKAZUです！

今回は生活習慣病の定義についてです！

そして愚痴ります(笑)

不快に思う方はスルーしてください😁

あくまで個人的な意見です！

生活習慣病の定義

簡単に言いますと、『食習慣、運動習慣、

休養、喫煙、飲酒などの生活習慣の乱れ』

といったところですかね！

痩せたい、筋肉をつけたい、健康維持etc

どのニーズにおいても上記の改善は

正直どれも大事です！

そしてここからは愚痴ります！←はやっ(笑)

個人的には喫煙する人が嫌いです(笑)

食習慣、運動習慣、休養、飲酒が悪かろうが

どうでもよくて(笑)

（個人の見解です。でも大事です。）

喫煙は本当に周りに迷惑かけます。

自分の生活レベルでいうと、ベランダで

タバコ吸う人マジ○○って思います。

臭いや副流煙がこっちまでくるし、洗濯物にも

ベランダの壁にも臭いが付きそうで、

マジでストレス！！

まだ小さい子供もいるので、何かあったら

どうしてくれるんだよって話！！

洗濯物干してるときに吸いだしたら、一旦

部屋に戻って、吸い終わるまで待つ！

なんでこっちが気を遣わなければいけないのか

理解に苦しむのと、時間を取られる！

早く干して次のことしたいのに

なんだば？って思う！　　　　　　　　　　　　（☝沖縄のなまり(笑)　なんなの？的な感じです！）

むしろ肺ガンのリスクも上がります！

とにかく腹が立ちます！

母も80になりますが、未だに吸ってます！

数量はかなり減りましたが(笑)

なので、娘とかは預けたりしません！

家に行っても顔だけ見せてすぐ帰ります！

あんなタバコ臭い家には長居できませんから！

隣の人のタバコは不動産の人に言っても

なにもならないですかね？

誰か教えてくださ〜い😭

賃貸でも受動喫煙対策やってほしい〜😭

ということで嫌なものは嫌です！

そこだけはどうしても優しくなれません！

本当に生活習慣を正さないと、

いつかツケが回ってくるかもしれません！

まぁ、人は何かしら大病しないと

気づかないし、改善しようとも思わないです！

たぶん😁

もっと愚痴りたいことはありますが、

今回はここまでにしときます😁

最後まで読んで頂きありがとうございました！