自分との対話を深めるレッスン その１
代表を努めている一般社団法人Our Dynamicsの定例ミーティングにて。
「組織の変容は個人の変容から」というトガッた理念を持つわれら。
団体理念マンダラを作りながら、テーマは「対話力」へ。
自分とのコミュニケーションの深さが、他者とのコミュニケーションの質のベースになる。
自分とのコミュニケーションの深さとは、
「内なる対話力」を育てることから。
ということで（？）
思いつきシリーズ。
自分との対話を深めるレッスン。
その１
【自分の”気分”に気づく】
今どんな気分だろう？？
自分の”気分”、に関心を持ってみる。
ジャッジしない、分析しない。
ただそこにある「気分」に意識を向けてあげる。
「調子どう？？」
そんなふうに気にかけてもらうだけでうれしい。
自分を気にかけてあげるという、マイルドなセルフコンパッションのレッスンでもある。
あなたの「気分」は、どうですか？？？
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