自分との対話を深めるレッスン その1
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自分との対話を深めるレッスン その1

代表を努めている一般社団法人Our Dynamicsの定例ミーティングにて。

「組織の変容は個人の変容から」というトガッた理念を持つわれら。
団体理念マンダラを作りながら、テーマは「対話力」へ。

自分とのコミュニケーションの深さが、他者とのコミュニケーションの質のベースになる。

自分とのコミュニケーションの深さとは、
「内なる対話力」を育てることから。

ということで(?)

思いつきシリーズ。


自分との対話を深めるレッスン。

 その1
【自分の”気分”に気づく】

今どんな気分だろう??
自分の”気分”、に関心を持ってみる。
ジャッジしない、分析しない。
ただそこにある「気分」に意識を向けてあげる。

「調子どう??」
そんなふうに気にかけてもらうだけでうれしい。
自分を気にかけてあげるという、マイルドなセルフコンパッションのレッスンでもある。

あなたの「気分」は、どうですか???



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ひゃん!
ボディーワーカー/代替医療から現代医学まで幅広く学術・臨床研究を深め新しい健康観「健康3.0」を探求しています。宇宙物理学→ボディワーカー→医学部大学院研究生という謎キャリアを熟成中 https://bodysanctuary.jp/