【自己紹介＃4】ジム 再び

一度、挫折をしています。

５年ほど前です。行かなければ…という意識があるのですが、何かと理由をつけては休んでいました。

「仕事が忙しい！」
「いいとは分かっているんだけど、余計に腰が痛くなる」…
 
運動不足で始めた、ジムです。
始めは、エアロバイク（自転車）で有酸素運動を１０分ほど。ストレッチの後、初心者用に教えてもらった、筋トレを行います。
最後は、ウォーキングマシンで、まさにウォーキングをします。
 
そして、今年の夏。
妻に誘われ、再開しました。家にいるよりは、クーラーも効いて快適です。マシンの使い方を忘れているので、イチからやり直します。

トレーナーと相談した負荷を…ちょっと、軽くしてみたりもします。
「まあ、いいか」
 
「最近、腕に筋肉ついてきかたも」
初心者は、必ず言うようです。草刈りで、以前ほど疲れなくなったのも、筋トレのおかげでしょうか…
 
シャワーを浴びたら、至福の時間。
スマートフォンとイヤホンを手に、おもむろに座ります。好きな音楽を、マッサージチェアで聴くのです。
 
ジムを出る頃、あたりは暗くなっています。風が、心地よい。
ようやく秋も、深まってきたようです。

帰り道、さっき聴いた曲がリフレインしています。
 「来週も、頑張ろうっと」

☆休日に、ライブに行った記事です。よろしければ、ご覧になってください。