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人生150歳以上、心も身体も健康に前向きに生き続けるための鶴見和大の記事
2021年1月28日 18:06
ダイエットしないとーーーって思ってらっしゃる方も年末年始が過ぎてもうすぐ1ヶ月経つ際に多いのでは?体重を減らすのは実は簡単♪それ以上に難敵でいろいろサポートが必要なのが「体脂肪」もちろん減らし過ぎても弊害が大きいし、多すぎるとさらなる弊害が?!!そんな体脂肪と上手く付き合って男性なら20%以上女性なら30%以上または少し脂肪がつまめてしまってどうしようと思っている方は是非