2020年7月18日（土）

【今日の活動記録】
朝のLINE Live

YouTube撮影＆編集（1本）
＊10分間のカーディオ＆コアHIIT

NASM勉強
＊柔軟性トレーニング
＊訂正箇所の確認

エクササイズ
＊散歩
・2.75km（3,750歩）
＊40−20フルボディHIIT（15分）
・MHR：83.5％

プチ断食
＊21:30〜13:30（16h）

体重（目標：56kg台キープ）
＊未計測

【今日の料理】
ブロッコリーと卵の炒め物

【一言】
最近ハマっていること。

・アニメ：金色のガッシュベル、ブラックジャック
・恐竜のお絵かき
・遊戯王デュエルリンクス

おうち大好き、お仕事の時以外は基本引きこもります（笑）

そして、やっている事は小中学生の頃と変わっていません（笑）

以上です。

【今日のYouTube動画】