2020年7月20日(月)

【今日の活動記録】
NASM勉強
＊柔軟性トレーニング
・軟部組織
・神経生理学
・トレーニングの流れ

エクササイズ
＊ノルウェー式HIIT（240−180）
・バーピージャンプ＆プッシュアップ
・4セット
・MHR：89.7％
＊コアトレーニング
・ロシアンツイスト：25レップ×1セット（6kg）
・バイシクルクランチ：25レップ
・ボートポーズ：60秒

プチ断食
＊20:30〜12:30（16h）

体重（目標：56kg台キープ）
＊未計測

【今日の料理】
お休み

【一言】
スピノサウルスって知ってますか？

有名どころで言えば、ジュラシックパークⅢでフーチャーされた肉食恐竜なんですが、今まで完全な骨格って見つかっていないんですよね。

最近買った図鑑で知ったのですが、後脚の化石が発見され、これまでの復元予想より脚が短かったことが分かったんです。

※下手くそな絵ですみません

このことから、これまで発見された獣脚類（ティラノサウルスとか）では初めての四足歩行の恐竜と考えられるようになりました。

恐竜の復元予想は、化石の発掘・研究が進むにつれて変化していく、とても興味深く、ワクワクさせられるポイントです！

【今日のYouTube動画】