「一汁一菜でよいという提案」を読んで

この本は日本人の昔の食事スタイル（ハレとケ）や考え方などが書いてあります。下は私が実践したいと思ったり、印象に残ったものです。

１ 毎日の食事をお米と具たくさんの味噌汁にしてみる
２ あれこれ考えなくても作れるので、時間に余裕が生まれ心と身体が整う
３ このスタイルを基本にして、暮らしに秩序ができてくればおのずから様々な楽しみが生まれる
４ 家庭料理はおいしくなくてもいい

仕事から帰った後や休