河合 学

株式会社SWIMBY代表取締役/片っ端からブラック部活とブラック指導者を倒していく/仕…

河合 学

株式会社SWIMBY代表取締役/片っ端からブラック部活とブラック指導者を倒していく/仕掛けている〇〇が変わる→#部活動が変わる #町が変わる/考えたサービスがやっとJリーグ1チーム、Fリーグ1チーム、世界No.1サッカースクール、大手企業が採用/テレビ出演2回/ぶっちゃけ記事執筆

  • GPSプログラム〜2週目〜

    お得な1週間分プログラムです。

  • サッカーGPSプログラム〜1週目〜

    サッカー選手として”本気でレベルを上げたい人のため”のプログラム1週間分をお届けします。

2週目の5日目

いよいよ今週の一番激しい日です！ しっかりと自分を高めていきましょう。自分に負けないでくださいね。

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    • ２週目の4日目

      1週目5日間とオフ2日間。そして2週目も昨日までのが終わっていたら10日間しっかりと継続しているってことですね。 いい感じです。 選手「何がいい感じっすか？」 決まってるじゃないですか！！！ 10日間継続してライバルに差をつけてること コレですよ、これ。”継続”。 これにつきるんですよ。最後は。ってことで今日もやっていきましょう。

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      • 2週目の3日目

        いきなり質問から入りますね？ 選手「はい。なんでしょう？」 全体のトレーニング時間どれくらいですか？ 選手「えっ。60分とかじゃないんですか？60分でやってます。」 確かにGPSのトータルタイムはこちらが伝えている通り60分でやってくれています。でもドリル間含めたその日の合計時間は連絡をくれているように85分になってます。ちなみに何でドリル間5分とか休みました？ 選手「次のドリルをいい状態でやりたいからです」 素晴らしいですね！はい。何が言いたいかというと回復に時

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        • 2週目の2日目

          さあ、2日目です。 今日の内容は・・・いやっ、今日の内容も人によって全体の負荷が変わるはずです。 ドリブルでスピード上げちゃってください！ じゃあ、どうぞ！

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        2週目の5日目

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        マガジン

        • GPSプログラム〜2週目〜
          5本
          ¥780
        • サッカーGPSプログラム〜1週目〜
          5本
          ¥780

        記事

          2週目の1日目〜今週もまだゆるゆると〜

          1週間どうでしたか？ 選手「めちゃ楽すぎて、あんなのでいいの？って思いました」 いいんです。少なくと確実に上がってきます。 初日320mしか走れなかったんですよ。 それが・・・ まず400m1セット目、はい、余裕です。ほら、もういっちょ。はい、また400msセット目余裕です。何より足（脚）が超軽かったです。 ということで2週目も自分を信じてやっていきましょう。 ⒈1日目のトレーニング ⒉余裕のある選手へ2日間のオフをはさんでると思います。カラダがいい状態な人も

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          2週目の1日目〜今週もまだゆるゆると〜

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          1週目の2日目

          1日目のトレーニングはどうでしたか？ キツかった？余裕！もっとやりたい！・・・etc いろんな人がいると思います。感じ方は人それぞれです。無理をしすぎちゃ絶対あかんねんけど、無理をしないといけないのも事実なんです。ってことで2日目も全力で楽しんでチャレンジしてください。

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          1週目の2日目

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          1週目の3日目

          2日間やってみてどうですか？ トレーニングドリル（トレーニング1つずつ）ごとに脈拍はとれてますか？内容によって脈拍数に違いがあるのがわかってきましたか？ RPE（主観的運動強度）と一緒にまとめていくと見えてくることもたくさんあるので、とる習慣をつけていってくだっさいね。 ってことではじめていきましょう。

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          1週目の3日目

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          1週目の4日目

          3日間やってみてどうでしたか？ 実際に”全然、余裕の人”もいると思います。まあ、そんなに慌てないでいきましょう。そして今日の内容は・・・ さらに余裕です 選手「もっと激しいのやらせてくれないんですか？」 はい。やらせて上げません。とりあえず最初の1週間だけは我慢してください。 あせる気持ちはめちゃくちゃわかっているつもりです。だから任せてください。ってことでいきましょう。

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          1週目の4日目

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          1週目の5日目

          さあ、1週間の最終トレーニング日です。試合で活躍していくためには、試合を想定した負荷の設定が必要です。まあ一番シンプルなのは試合をすることです。 選手「いま、それができたら苦労しないっすけどね」 確かにそうですね。でも、実際はできない状況だからこそ、いつか思いきりプレーできるようにしっかりとした準備が必要なわけです。 急ピッチではダメなんです。準備不足は多くのアクシデントが発生します。いい準備をしていたとしてもアクシデントはあるわけですから・・・ ということで、本日の

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          1週目の5日目

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          1週目の1日目〜ここからはじめよう〜

          GPSプログラムのnoteバージョン（具体的なやり方）をご購入いただきありがとうございます。腕時計 or ストップウォッチ、やる気はそろっているということを条件に伝えていきますね。 ⒈はじめに前回の〜はじめたい人へ〜の記事でGPSデータの比較をチラッとのせました。それについては下の方で簡単に解説しますが、あなたとこの1日目の内容について、イメージを共有しておこうと思います。こんな感じ。 1日目はかなり大事なのでしっかり書いてます。 2日目からはトレーニング内容が中心です。

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          1週目の1日目〜ここからはじめよう〜

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          サッカー選手（高校生以上〜プロ）がひとりでできる最強のトレーニング方法〜導入編〜

          ※この記事は“選手”とやりとりしている感じで書いています。ホンマに自分のレベルをあげたい選手のための記事です。プログラムについては、コロナが終わっても間違いなくアナタのためになるものです。 ⒈はじめにサッカー選手、コロナの状況で“ひとりでトレーニングすること”多くなっていますよね？ 「トレーニングやってるで！」って選手に質問です。 どんなトレーニングしていますか？ まあ、どうせこんな感じが多いんやろうと思います↓ もう1つ質問していいですか？ それやってアナタ

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          サッカー選手（高校生以上〜プロ）がひとりでできる最強のトレーニング方法〜導入編〜

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          日本のサッカー中学生にレジスタンストレーニングは必要か?

          多くの人にご購入していただき嬉しいです。ありがとうございます！ 2020年1月1日に9,999円に値上げしてからもご購入いただけびっくりしています。今日の更新（2020/1/5）では、第1章の⑸を動画をアップし、実際の話しを絡ませて記事を書きました。是非、読んでみてください。 値段を上げた理由は3つあります。 ①動画の撮影や編集をプロにお願いするため ②記事を読んでいただきやすくするためにプロのライターに添削や編集をお願いするため ③ゲストからのプレゼント企画や僕の活動

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          整理整頓された家では子どもは賢くならない! 上達の構造について!

          どうも河合 学です。前回の記事で【マーケットから評価される！河合 学の「WHAT」づくり大公開！】書きましたが驚くほどに反応がありませんでした。 でも嬉しいことがありました。この記事のPVがめちゃくちゃ伸びています。反応があれば書く気持ちがわいてきますね。コメントやシェア、Twitterでフォローと引用ツイートしてもらえればもっと高ぶりそうです！ さて、多くの反感をかいそうなとんでもないタイトルをつけてしまいました。 申し訳ありません。でも、皆さん子どもの育成には興味が

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          整理整頓された家では子どもは賢くならない! 上達の構造について!

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          マーケットから評価される！河合 学の「WHAT」づくり大公開！

          目次 はじめに 自分なりの仮説をもつこと だからこそ行動してみる 人とのつながり WHYは相手の中にある まとめ はじめにどうもこんにちは、河合 学です。 僕も毎日悩んでいます。どうすれば日本でサッカーやスポーツがより良いカタチで発展していくのか？僕になにができるんだろう。そもそも... いったい自分は何者なのか？ わからないんです。たぶん何者でもないんだといのうが自分の中で腑に落ちているところです。何者でもない僕にでもSNSで質問をいただけたり、お仕事の依頼をいただ

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          マーケットから評価される！河合 学の「WHAT」づくり大公開！

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          スポーツはやらすんじゃない!やりたくなるんだ! 自分をプロフェッショナル化するための考え方まとめ

          目次 はじめに 自分勝手指導者からの脱却 プロフェッショナルになる過程で必要なこと WhatとWhyとWhoの関係性 コミニケーションの起点と反応スタイル まとめ はじめに前回の記事にたくさんの反響をいただきありがとうございました！って書きたいんですが反響は多くありませんでした！ でも、読んでくれた方から嬉しいメッセージも届きました。 おかげさまで記事をかく情熱が冷めることがなくなりました。危なくやめかけちゃいました。 だって人間だもの 首の皮が一枚ギリギリでつ

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          スポーツはやらすんじゃない!やりたくなるんだ! 自分をプロフェッショナル化するための考え方まとめ

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          0からスポーツをはじめる！子どもが10歳までの親の行動まとめ

          僕にはまだ6歳と2歳の子どもしかいません。そして大学や大学院で児童教育学などの免許を取得したものでもなければ、書籍をだしているわけでもない名もない人間です。 なんで6歳までの子どもしか育てたことがないやつが、10歳までの話を書けるねん！ ホンマにその通りです。本当は子どもが10歳を超えてから書こうと思ってました。もっといえば、僕がスクール事業などで関わっている子どもたちがすごい成績をおさめてから書こうと思ってました。 ただ、僕（弊社）のSNSをみたり、スクールに見学にき

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          0からスポーツをはじめる！子どもが10歳までの親の行動まとめ

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