腸内フローラは「1つの臓器」並み？
昨今、ニュースや書籍などで「腸活」という言葉を知った方も多いのではないでしょうか。
腸活とは、腸内環境（腸内フローラ）を整えることをいいます。
実際に、腸内環境を整えることで身体の健康状態だけでなく、メンタルヘルス、美肌、ダイエットにも良い影響を与えることができます。
腸内フローラとは？
私たちの体は約37兆個の細胞からできていますが、腸内には100兆個以上の細菌が住んでいます。
なんと自分の体重の1.5kg分は腸内細菌の重さなのです！
人の腸はすべて広げるとテニスコート1面分の広さに相当します。
その表面上に1,000種類以上の細菌が群れをなして生息している様子をカラフルなお花畑にたとえ、「腸内フローラ（細菌叢）」と呼ばれています。
最近の研究から腸内細菌には「1つの臓器」に匹敵するほどの動きと影響力があることがわかっており、私たちの心と体の健康を支えています。
腸内フローラに関係するかもしれない症状
下記のような症状に悩むことはありませんか？
その原因は腸内フローラが関係しているかもしれません。
下痢、便秘
お腹がよく張る
おならや便は臭い
排便後もすっきりしない
腸内環境に影響を与えるもの
腸内環境を左右するものには以下が挙げられます。
これらを見ると、日々の生活状況の影響が出やすいことがわかります。また、自ら環境改善していきやすいともいえます。
腸内環境が体・心に与える影響
日頃から腸内フローラのバランスを整え、良い腸内環境を保つことで、病気予防・健康長寿に繋がることが期待されています。
腸内細菌に関する研究は日々進んでいて、大腸がんや大腸ポリープなどの腸に関わる病気だけでなく、糖尿病やアレルギー疾患、自己免疫疾患など、様々な全身の病気との関わりも分かってきています。
「健康寿命」の鍵は腸内環境にあり！
腸内細菌の多様性が高いほど、理想的な腸内環境に近づきやすくなります。腸内細菌の種類が豊富で、各菌がバランスよく存在していると多様性が高く理想的な腸内フローラとなります。
自宅でできる腸内フローラ検査
当院では、検便の郵送で腸内フローラを調べられる検査を導入しました！
この機会にご自身の腸内フローラの状態を調べてみてはいかがでしょうか？
▼当院公式サイトはこちら
※こちらの記事の情報は、株式会社サイキンソー「Mykinso」パンフレットから抜粋、引用しております。