かっしぃ

●Max88kg→68kg4ヶ月で-20kgのダイエットに成功！●美しく痩せるためのメ…

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●Max88kg→68kg4ヶ月で-20kgのダイエットに成功！●美しく痩せるためのメソッド●無理なく続けるダイエット●それぞれに合ったダイエットを発信！●みんなで痩せよう！！●元パーソナルトレーナー
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どんなダイエットでも共通して用いるメソッド

皆さんダイエットは続いていますでしょうか。なかなか続かないという人も多いかと思います。 かく言う私も幾度となくダイエットに失敗していた一人でもありました。少し痩せてはリバウンド、また少し痩せてはリバウンドの繰り返し。この時はもう私は痩せられない運命なのだと悟ってしまっていました。笑 しかしその挫折の中試行錯誤し、ようやく私も20kgのダイエットに成功することができました！期間で言うと約4ヶ月。現在も体重をキープしています。 また、この経験を基にパーソナルトレーナーとして

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    • パーソナルジムっていいの？　デメリット篇

      こちら後編になります。さて、前回はパーソナルジムのメリットについてお話させていただきました。今回はデメリット篇です。ダイエットの選択肢としてデメリットも見た上でパーソナルジムも選んでいただけると良いかと思います。 パーソナルジムのデメリット ・金額が高い　これは言わずもがなですが、最初に皆さんが気になることではないでしょうか。やはり普通のスポーツジムと比べてトレーナー（指導者）が付く分、金額もかかってしまうものです。相場として安いところでも月５万ほどはかかってしまうのでは

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      • パーソナルジムっていいの？　メリット篇

        近年、ダイエットをおこなう選択肢としてパーソナルジムというものが出てきました。何を隠そう私も、パーソナルジムでトレーナーをしていた1人でもあります。 しかし、パーソナルジムって金額が普通のジムよりも高いですよね？中にはジムの十数倍のお金がかかる場合もあります。 そして気になりますよね？パーソナルジムって本当に金額に見合うだけの価値があるのか。皆さんのこの気になる疑問を、パーソナルジムで勤めていた私の視点から、メリット・デメリットをお伝えできればと思います。 この記事では

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        • 私とダイエットとの出会い④ 完

          置き換えダイエット、ラク痩せダイエットに失敗した私は大学3年生になっていました。そんなある日、大学で知り合った友人と飲みに行く機会がありました。これをきっかけに私のダイエット史が動き出したと言っても過言ではありません。 その友人はなんともエリートでした。野球の推薦で大学を入学したにも関わらず成績もトップで2年生までの間に３度特待生として名が挙げられるというなんとも化け物な奴で、私と友人なのが不思議なくらいです。友人は野球をしていた事もありなんともイカした身体つきでスポーツジ

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        • 私とダイエットとの出会い
          4本

        記事

          私とダイエットとの出会い③

          さて、極端な置き換えダイエットで痛い目を見た私は次なるダイエットを探す旅（google検索）に出ました。そこで良く目にする内容がありました。 『一日○○分で激やせ！！』『たった○○分の簡単ダイエット！』などいわゆるラク痩せダイエットの内容でした。中には、これを続けて３ヶ月で十数キロダイエットに成功など魅力的な記事がずらりと！！ ズボラな私にとってなんと素敵なダイエット方法なんでしょう！！一日数分で理想のバディを手に入れられるなんて！！！ ...... はい、お察しの通

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          私とダイエットとの出会い③

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          私とダイエットとの出会い②

          さて、正月も過ぎ本格的にダイエットをスタートしようとした大学1年の冬。しかし情報が多過ぎて何をすれば良いかわからない。そしてたどり着いたダイエットのバイブルは『世界仰天ニュース』の仰天チェンジでした。笑 だって、みんな-10kg,-20kgは当たり前のように痩せてるじゃないですかあれ！！..........騙されました。笑 正確には仰天チェンジで紹介される人たちのダイエット方法はストイック過ぎて自分にはできなかったんです。そりゃ何十キロも痩せますよねって感じですよね。そこ

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          私とダイエットとの出会い②

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          私とダイエットとの出会い①

          こんにちは。外出自粛で暇すぎてついに家庭菜園を始めたかっしぃです。 ダイエットの記事を書いたり目にしたりすると今まで自分がやってきたダイエットが鮮明に思い出されます。あんなダイエットやこんなダイエット、いろいろ手を出してたなぁ...笑 今でこそダイエットに成功し標準体重をキープしている私ですが、現状に落ち着くまでにはそれはそれは果てしない時を刻んだわけです。。。何度リバウンドして何度挫折したことか。 そんな私のダイエットの歴史を晒そうと思います笑 太り始めた〇〇時代私

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          私とダイエットとの出会い①

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