『別れたいと言った夫が罪悪感で弱っている。』お悩みに回答しました。
こんばんは!
湘南に暮らす心理カウンセラー
美しく強く生きる女性のライフコーチ
渡辺サヤです
週に4回、仕事の後に、子供サッカーの送迎する毎日を送っていますが、週末のレギュラーセレクションの事が気になって仕方がない母です・・・
自分ではどうすることも出来ないですがね(笑)
不毛な悩みですが、、
お母さんとはそういうものですよねー
サレンダーを言い聞かせている毎日です!
ということで、
本日も『ココロノマルシェ』に寄せられたお悩みにお答えします!
ココロノマルシェとは
作家で、人気カウンセラー根本裕幸先生の弟子カウンセラーたちが回答する、無料お悩み相談掲示板です。
どなたでも無料でお悩み相談できますので、是非ご利用ください。
みまろさん
ご相談頂きましてありがとうございます。
相談文から感じた旦那様の印象ですが、真面目で、普段は感情をあまり出さないタイプの方なんだろうなあと思いました。
自立が強いタイプの男性ですね。
そうすると、長年のお付き合いでご結婚という事もありまして、ついつい、こちら側としても、言いたいことを言ったり、不機嫌さをストレートに出したりしてしまうのはある意味自然な流れであって、仕方なかったかなあと思ってしまいます。
ただ、別れ話が出て来ると、ショックで自分を責めてしまいますよね。
みまろさんは、そんな中でも冷静に旦那様の様子をきちんと見てあげているし、賢い方だなあという印象を受けました。
***
私の見解では、恐らく、旦那さんの中では、みまろさんの事だけで、別れ話に至ったのではないと思います。
旦那様はこれから30代、少しづつ仕事の責任も重くなり、厳しさもわかって来て、少し「燃え尽き症候群」のような、、少し疲れて出て来ているのではないでしょうか。
今後の不安も感じていると思います。
自立が進むと、競争心が強くなりますので、どうしても人と自分を比較するようになり、孤立していってしまうんです。
孤独に感じ、一人で頑張らないといけない!
そんな感情に支配されていくんですが、今の旦那さんの状態はそれに近いものがあると思うんですね。
今までは、どちらかと言ったら、
「旦那様が自立」で「みまろさんが依存」の立場だったと思うんです。
しかし、これから先はパートナーシップの最も良いかたちである、
相互依存の関係を目指していきませんか?
相互依存とは、お互いに信頼しあい、助け助けられて、1+1=2
ではなく、1+1=3にも10にもなるような素晴らしい関係の事です。
その関係性に移行するのに必要なのは、「女性性」です。
みまろさんがより成熟した女性として旦那さんを愛しましょう!
という事なんですね。
今までは、みまろさんが旦那さんの事を見上げていたような関係性だったと思うんですが、そこを変えて対等な関係性にしていきましょう。
決して、旦那さんと同じくらい自立して頑張るって意味ではないですよ。
***
女性性とは、
感じる、受け取る、直感を信頼する、助けを求める、委ねる、つながる
という事になります。
女性性が上がり、自分に自信や余裕が出て来ることにって、旦那さんの事を今まで以上に客観視できたり、待ってあげられたり、というのを無理なくできる様になってきます。
そうなると、旦那さんの言動に一喜一憂することも無くなり、不安になることも減ってきます。
現在お仕事をされているようなので、その仕事に対しても集中力が増したり、趣味の時間を思いっきり楽しんだり、出来るようになってくればなお良いと思いますね。
***
女性性を上げる方法としては、以下のようなことを提案します
●大人の女性として素敵だなあと思う女性をイメージする
これは、好きな女優さんでもモデルさんでもなんでもOKだと思います。
身近にいる素敵な先輩でも良いですね
憧れる大人の女性を真似してみましょう。
●香水やネイルといった女性であることを自覚させてくれるようなものを取り入れたり、またはより一層意識してみる。
下着を大人っぽいものに変えてみる。
以上のことは一例なんですが・・・
要は、女性であることを自覚させてくれるようなものをしていくことです。
この外側からのアプローチっていうのはかなり効果的です
ポイントはなりきることですよ。
過去の参考記事をご紹介しますね
▽
そして、
家庭だけでなく、仕事や趣味でも、生活のあらゆる場面で
「感じる、受け取る、直感を信頼する、助けを求める、委ねる、つながる」を常に意識してみて下さい。
大人の女性として成熟さが増してくると、旦那様を見上げなくなってくる分だけ余裕が出来ますので、自分軸が確立して来て、お仕事や趣味に対しても打ち込めたりします。
すると・・・
旦那さんから見て、今までは背負わなければいけないと思っていたみまろさんが、横並びの対等な関係になってくるので、楽になってくると思うんですね。
ここで重要なのは、みまろさんは
「無理しないこと」
「幸せな感情で居ることを選択し続けること」
になってきます。
それは、休むことなのかもしれないし、旦那さんのことは一旦置いておいて、一人の時間を楽しむ事なのかもしれません。
旦那さんを罪悪感で苦しめないようにする為にも、
みまろさんが苦しくなってはダメですよ。
**
パートナーとの関係性を変えたいときに、まず自分が変化して新しい関係性のポジションに入ってしまうと、自然とパートナーはそのあとに入りやすくなるものです。
そして、関係性が変わる時に、女性がリードする側になるというパターンも良くあります。
この問題を乗り越えた時に、今以上の素晴らしいパートナーシップが旦那様との間に出来ると思います。
みまろさんなら出来ると思いますよ!
応援しています(^-^)
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