トレーニングに辿り着かなかったパーソナルジム初日。

意を決して入会したパーソナルジムの初日レッスンを終えた。

28歳、パーソナルジムに入会した。｜華麗さん｜note

初回のレッスンは、30分食事指導、30分トレーニングと聞いていたので、どんなメニューになるんだろう！とワクワクして向かった。

食事指導では、食べた方がいい食品と食べない方がいい食品をリストにして教えてもらいながら、今の食生活をチェックした。

「リバウンドしないため」とのことで、想像していたよりもずっと食べれるものが多いことに驚いた。

むしろ、糖質よりも保存料や添加物を摂らないように原材料を見て！というアドバイスが刺さった。（今まで、何にも気にしたことがなかったわたしである…）

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そして食事指導が終わり、いよいよトレーニング！

…かと思いきや、わたしの姿勢が悪すぎてこのままトレーニングしても効果がない！とのことが判明した！！

年に数回、実家に帰った時だけ通っている地元の整体師さんにも、骨盤が歪んで背中や肩や首や顎まであちこちが悪くなっていることは都度言われていたので、今回も「ですよねーーーーー」と納得した。

ただショックだったのは、トレーナーさんに「この動きやってみて」とヨガのキャット&カウの動きを指示されたときのこと。

実はわたしは週5でジムに通っており、ヨガもよくやるのでこの運きはお手の物！と思ってやってみたのだが…

正しいフォームでできていなかったことが判明した。

本当は骨盤を動かすのだが、わたしは腰で動かしてしまっていたようだった。

ショックだったけど、これこそがパーソナルジムに通い始めた理由のひとつ！

普通のグループレッスンのジムだと、個人の動きを見て指導することはできない。
だからこうして、“わたしの身体”をちゃんと見て指導してくれることは、嬉しいなぁと感じた。

こうして初回のジムは身体の動きを確認したり、肩甲骨のマッサージとストレッチをして終了した。

次回もおそらくトレーニングというよりはストレッチになると思う（トレーナーさんからもそれを伝えられて合意しているので問題なし）ので、今のうちに食生活をちゃんと改善して、痩せやすい身体作りをしておくぞ！！

さ、玄米と亜麻仁油を買いに行こうっと。