カラダが硬くてもヨガはできる！

カラダが硬くてもヨガってできるの？

初めてレッスンにいらっしゃる方
「私カラダが硬いんです〜」って自己申告してくださる方がとっても多いです！
でも、それで実際に硬いと感じた方、ほとんどいらっしゃらないです。
「カラダが硬いからヨガなんてできないわ！」ってお思いの方、安心していただいて大丈夫です😊

そもそも柔らかいって何？

身体の硬さ、柔らかさとは関節の可動域です。この関節の可動域を決める要