やまいとのかんけい《とをあまりひとつ》バランスを整えた実践方法

まず、一番最初に行動に移したのが

ウォーキング！
（継続重要視＾＾）

ファスティング！
（時間内は好きなもの）

にんじんリンゴジュース！
（手に入る野菜と果物で）

蕎麦中心！
（トッピングは煮物系）

天然塩！
（塩ももちろん！天然塩で作った調味料も）

理想の体型の写真を飾る！
（過去の自分の写真とか好きな芸能人とか）

ビタミンサプリ！
（母からの勧めもの）

ノニジュース！
（友だちからの勧めもの）

野菜スープ！
（キャベツ、にんじん、かぼちゃ、だいこんを切ってお水を入れてコトコト＾＾）
茹でた後の野菜は温野菜のサラダで食べたり〜

手作り生姜炭酸水！
（剃った生姜を炭酸水に入れるだけ。お風呂の前に飲んでお風呂でデドックス）

根野菜中心！
（体温上げるための＾＾揚げるより茹でるか焼くか＾＾）

靴下をはく！
（体温温存のため）

頭痛、筋肉痛のとはハーブのティーツリー！
（ボディクリーム、ニベアとかに3滴ぐらい混ぜて患部に塗り塗り＾＾）

ハーブやオイル！
（ハーブは氣にいったもの。オイルはひまし油）
（最近はCBDオイルも仲間入りしてます）

洋服や持ち物をお氣に入りのものでお出かけ＾＾
（好きなものからのエネルギー）

よく笑う＾＾

言葉のトッピングに氣をつける＾＾
（突き詰めると心の中の思いも）

湯船で全身マッサージ＾＾

最近はお肉は月に1、2回＾＾

忘れているいるものもたくさんあると思うけど
目の前にきて氣になったものはまず、やってみました＾＾
それは今も変わらない。

ずーっと続けているものもあるけど
おやすみしているものもある。

極端に偏った体の中身のバランスを整えるのに
私は真逆のもや氣になったものを徹底的にやり続けました。
左に偏ってたものが右に偏ります。
そうすると、自分の中に違和感を感じ始めます。

その時に止めるもの、休むものが
何となく分かってきて、
ちょっとやめてみる。

そうすると真ん中まで戻ってくる。

それの繰り返しです。

真ん中まできたら、
ずーっとそのままではなくて
一時一時、
ゆらゆらしながらバランスを取っていく。

変化しつづけているのだから
このバランス感覚を自分で感じながら
「今」必要なものや行動、心のあり方を変えていく。

今も基本はこのやり方です。＾＾