#ストレス
ほのおの盾。防御力アップのポカポカティザンヌ
フランスでは、日本でいう五月病のようなもので La fatigue de Novembre 11月の疲れ と言われるものがある。
秋、冬へと季節が変化し、体のストレスも大きくなる。特に日照時間が大幅に減ることによる（セロトニン やビタミンD不足の原因となるので）季節性の気分障害がよく知られている。うつ状態とまではいかなくても、疲れが出やすい時期だ。そんな時は免疫の低下に注意したい。
今回は、例
週末の思考回路リセットティザンヌ
日曜日。この週はオンライン講座を受けたり、自分が行う講座の資料を準備したりで、脳もお疲れ。
ちょうど夫も先週の仕事で緊張していたみたいで、どっと疲れが出たみたい。
こういう時は油断大敵。免疫機能も下がりやすくなるし。ストレスかかった分、きちんと休息、回復しないとね。
・ゴツコラ
・パッションフラワー
・ジンジャー
・スギナ
・ベルベンヌ
疲れは溜めないにように、コレに尽きる。ストレスがか