東京都奥多摩『静山荘』にて秋の滝行＆瞑想日記

東京都青梅市の御岳山にある、宿坊 静山荘にて一泊二日の滝行＆瞑想合宿に行ってきました❗️

何故、滝行＆瞑想合宿へ行ったのかスティーブ・ジョブズやマドンナ、イチローなど、世界で活躍する著名人が実践しているということで一躍有名になった「瞑想」。

私は平日の毎朝5分間、瞑想をしています。体調が優れない時を除くと、約4ヶ月ほど続けています。

きっかけは『UNCOMMON』というビジネスオンラインスク