ぷらんくぷらんく

プランク Tulasana 辛いのはどこ？

今でこそお腹がぷるぷる感じるけれど
お腹ブルブルまでに
ずいぶん時間がかかったかもね

肩痛くなっちゃったり
首に来ちゃったりしてたかも
その頃は肩コリだったな。

練習はコツコツがおすすめ
そしたら首コリも肩コリも
さよなら出来るんだけどな