【UR-U】(ユアユ二）セルフマネジメントスキルの磨き方

おはようございます。助産師kaoriです。

今朝は息子が夜泣きで起きてきて、そのタイミングで私も目が覚めてしまい、朝4時からUR-Uの動画を観始めました。お腹が空いたので、朝食をとりながら・・(^^;)

kaori助産師9年目。2歳の男の子の母。現在、２人目妊娠中。現在骨盤軸整体のインストラクター取得に向けて勉強中。2022年3月に助産院をオープン予定。Instagramを中心に、コンテンツの企画提供など、子育てママに向けた活動を行っています。

今回アウトプットする内容はWEEK4の『セルフマネジメントスキル』についてです。

この記事はこんな人にオススメ

✅気分がのらず、決めたことを継続できない

✅うまくタイムマネジメントができない

✅自己投資する時間が少ない

この記事で学べること

✅継続スキルのつけ方

✅行動できる仕組化をつくる

✅時間の価値と使い方

タスクマネジメント継続は、どうすればできるのか？

今回の講義は、実践型講義になっています。学んだことをその場ですぐに実践していきましょう。

あなたは、継続スキルを身につけたいですか？

継続ができないと、どんなスキルも身につきませんよね。

スキルは千里の道も一歩からというように、しっかりと継続して→ゴール達成というように999歩目で諦めるのは絶対にNGということです。

ではあなたは、どうやってモチベーションをあげていますか？

➡モチベーションは捨てよう！

ビジネスにおいて、モチベーション論は、いちばん邪魔な存在！（いちいちモチベーションを気にしない！）

モチベーションは株価のチャートの如く、日々変動します。気分がのらない、結果が出ない、疲れている・・そんな事は日常的に起こります。なのでモチベーションに頼る事は、成功に繋がらないと把握しましょう。

例）コンビニの店員のおばちゃん

➡モチベーションが高かろうが低かろうが、コンビニの仕事は回っている。

★マニュアル化

自分のマニュアルを作成することが大切です。

セルフマネジメントがいちばん重要！

継続することが重要ですが、継続するためにも継続するスキルが必要です。

当然、継続する過程で失敗や成果が出ないこともあると思います。そこでモチベーションに左右されていては継続スキルを身につける前に自殺してしまいます。

仕組化とセルフマネジメント

学び：アウトプットを含めてインプット

➡これを継続するだけ！

継続するためには、そのための仕組みとセルフマネジメントを掛け合わせることがポイント！

資本主義社会においては、資本がある程度ある場合は競合が減るため、リスクが減る。

資本力は頭の良さで変わってくる。

知識があれば競合が減る。

例）ウォーターサーバー代理店

知識が低いと・・営業研修を行ったり、営業マン次第の結果

知識が高いと・・代理店制度の仕組みをつくり、全国に広める

★知識をつけることが大事！

しかし、知識を得る時間が最重要！！

タスクマネジメントと時間の価値

≪1日は誰にでも１秒も狂わずに平等である≫

時間の使い方には、上手い使い方と下手な使い方があります。

1日は誰でも1秒も狂わずに平等です。

ビルゲイツも、私も、皆さんも、時間は平等です。
でも、時間の使い方が上手いか下手かでスキルの取得ができるボリュームが変わってきます。

何かスキルをつけたい、自己変革をもたらし続けたい時に、どういう風な時間の使い方をしたら良いでしょうか？
答えは、スケジューリングをしてタイムマネジメントすることです。

しかし、スケジュールは予定表ではいけません。
スケジュールは行動表であり、尚且つ、目標管理シートです。

➊スケジュール＝予定ではなく行動

例）〇時にカフェに行く！（行動）→やることはその時に決める。

❷スケジュール目標管理チェック

❸タスクごとに制限時間を

➍竹花さんのリカレントの話

例）誰に会うかというスケジューリングではなく、この時間は人と会う時間というようにスケジューリングします。

朝起きてカフェに行く時間、カフェに行って何をするかは、その時に考えれば良いのです。とにかくこの時間は、カフェに行く時間と決めるのです。

行動表には、誰に会う？何をする？などの内容は、後から決めれば良いので、まずは時間と行動を入れましょう。

実際に、スケジュール通りに行動し、できたorできなかったをチェックしてください。できなかった部分は、スケジュールから消してください。

なるべく空欄ができないように行動することが重要です。

制限時間に関しては、スケジュールを入れた時間通りに行動するといいです。

サッカーも試合が終わった後に得点を決めても、得点にならないですよね。
タスクもその時間内に終わらなかったら、あなたの負けです。
決めたスケジュールの徹底が重要です。

★時間は平等。どう使うかで、人生が変わってくる。

重要性・緊急性をきっちり分けること

第１領域：緊急で重要（クレーム処理、締め切りのタスク等）➡減らそう

第２領域：重要で緊急でない（スキルアップ、資料準備等）➡増やそう

第３領域：緊急で重要でない（突然の訪問、ＴＥＬ等）➡放置

第４領域：緊急でなく重要でない（飲み会、ＴＶ、友人の誘い等）➡やめる

＊8時間で木を切る時間を与えられたら、5時間は木を研ぐことに使う

生産可能時間と非生産時間

時間には、２種類ある。生産可能時間と非生産時間である。

＊スキマ時間の活用法（非生産時間を徹底排除）

あなたは、家から職場までの通勤時間の間のスキマ時間（電車内など）をどのように使っていますか？

移動中のスキマ時間を使って、メール返信やSNSチェック、学びの時間にする。

★スキマ時間は、自分でつくるもの！

ROIだけでなく、ROTIの意識を高める

ROI：お金を出して、リターンを得る

ROTI：自分が使った時間を絶対に無駄にしない

例）

・人に会ったなら、必ずSNSで繋がってくる。

➡人に会ったら、継続的に繋がることが重要です。LINEは用がないと連絡してこないので、会ったことも忘れてしまいます。でも、SNSであれば投稿を見るたびにその人のことを思い出すことができます。せっかくの生産時間を使って人と会ったことを無駄にしないためには、SNSで繋がることが重要です。

・ブログに毎回アウトプットする。

➡生活する中でも、学ぶことがあると思います。しっかりアウトプットすることが重要です。

・メモに毎日保存する

竹花式➡本を読むより、オーディオで学びながら何かをする

お金と時間の価値

≪TIME IS MONEYとするならば、お金を失う抵抗はあるが、時間を失う抵抗はない≫

★非生産時間を減らし、生産時間を増やそう！

グリーン車やタクシーはケチらず、飲み会はやめる等、生産時間を増やす。（お金よりも時間の価値に意識をおこう！）

まとめ

私は今回の講義を受けるまでは、スケジュール帳に予定を立てていたものの、それが続かなかったり、やる気があるときにだけ書き出すということをしていました。

しかしタイムマネジメントは、事前に自分の行動を決めておくことと行動できる仕組化をすることで、行動の継続化につながることがわかりました。モチベーション関係なく行動できる仕組みをつくってしまうと、スムーズに行動できますね。

今回時間の価値の重要性に気づかされ、時間の活用方法によって今後の人生が大きく変わってくることをハッと気づかされました。何が重要なことなのかを再度確認し、第２領域に費やす時間を増やしていきます。

今回の講座の講師の紹介

今回の講座で学ばせていただいた講師は、竹花 貴騎さん（@takaki takehana）

私が今回ご紹介した竹花貴騎さんの講義は、こちらから詳しくみることができます。ご興味ある方は、以下をクリックしてご参照ください。

公式HP： https://www.ur-uni.com/
公式IG： https://www.instagram.com/mup_college/
公式YouTube： https://www.youtube.com/channel/UCrjIm2uu9IrR5gyst0tH6Ww

UP-Uにご興味を持ち、登録したい方はこちらから

専用URL：https://member.ur-uni.com/uru/new?mode=usagi&original_id=228577

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。