【先行公開】1月21日発売『フルマラソン サブスリー達成最強メソッド』より「はじめに」を公開！
1月21日に発売となるランニング本の新刊『フルマラソン サブスリー達成最強メソッド』。
44歳、46歳、47歳、50歳と各年齢でのフルマラソン日本記録を更新した著者の平塚潤氏が、理論的かつ具体的にサブスリー達成の最短攻略法を伝授したニュータイプのサブスリー本です！
本書の企画を通して、9名が平塚メソッドに挑戦して、そのうち4名が初サブスリーを達成!!
・3時間00分58秒 → 2時間55分01秒(30歳・女性)
・3時間14分23秒 → 2時間54分56秒(45歳・男性)
・3時間08分58秒 → 2時間57分56秒(46歳・男性)
・3時間00分27秒 → 2時間59分08秒(57歳・男性)
働きながら本気でサブスリー達成をめざしているランナーへ贈る、実体験を基盤にしたノウハウ本！ サブスリーをめざすすべてのランナーに読んでもらいたい一冊です。
本日は発売に先駆けて「はじめに」を先行公開です！
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『フルマラソン サブスリー達成最強メソッド』
著者 平塚 潤
ISBN 9784862556202
ページ数 192
判型 A5
定価 1870円 税込
出版社 カンゼン
発売日 2022年1月21日
【はじめに】
サブスリー達成を本気でめざしているランナーのみなさまへ
長年にわたりランニングに関する指導をさせていただき、社会人ランナーがサブスリーを達成する姿を見届けてきました。
社会人ランナーが仕事をしながら練習時間を捻出して、フルマラソンで３時間を切ることは決して容易なことではありません。『サブスリーを達成するために、もっとも重要なことは何ですか？』と聞かれたら、迷わずに『揺るがない強い気持ち』と答えます。
実現可能なメニューを立てて、それらの練習を真面目にコツコツとこなす日々。
陸上競技部出身者でなく、社会人になってから走り始めたランナーの多くは、月間２００㎞以上の距離を走ることを余儀なくされます。本書の企画では、９名の社会人ランナーがサブスリーチャレンジャーとなり、私の指導の下、サブスリーランナーになるために必要な練習を重ねました。そして４名のランナーが念願の目標を達成しました。
本書に記した実体験が、わずかでもサブスリーを達成したいランナーのみなさまのお役に立てば幸いです。
平塚 潤
【もくじ】
【中ページサンプル】
著者プロフィール
平塚潤(ひらつか・じゅん)
1969年1月8日生まれ、茨城県出身。日本体育大学時代は箱根駅伝や全日本大学駅伝で活躍。卒業後エスビー食品陸上部に所属。駅伝、長距離で注目を集める。93年世界陸上10000m日本代表。94年アジア大会10000m銀メダル。98年バンコクアジア大会5000m日本代表。2001年、城西大学駅伝部創部と同時に監督に就任し、3年でチームを箱根駅伝に出場させる(2009年3月退任)。現在、城西大学経営学部准教授として教壇に立つ傍ら、イベントやランニングクラブで市民ランナーの指導を行う。フルマラソン自己ベスト2時間10分51秒(福岡国際マラソン1995)。44歳、46歳、47歳、50歳と各年齢でのフルマラソン日本記録を更新。
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