未だまだ続く心身不調

心身不調が、今日も変わらず続いている。
腸が捻れたように痛くて。汚い話、便秘も続く。
『腸の調子が悪い≒心の不調』
メディアで取り上げられているが（私もこれまでnote日記に散々書いてきたが）、本当に「その通り！」と大きな声で言いたい。

快眠・快食・快便
この三大快（←勝手に命名）は人間にとって本当に本当に重要だ…。

今日も1日色んなことが、朝から驚くほどあって。
緊張することも、こちらも朝から驚くほどあって。
…もう本当、ヘトヘトと後悔とつらさときつさと。

負の感情にあわせ、三大快がボロボロ。
副交感神経を働かせたい、リフレッシュしたい、何にも考えたくないのに、緊張状態が中々とれない。
日付変わっても解放されることはないのだろうな、きっと。

きついな、つらいな。解放されたいな。
早く週末にならないかと週の始めに思う、そんな1日。