仕事日のご飯

◆開始日:2021/01/07〜
◆食事ﾙｰﾃｨﾝ
▶︎夜ご飯:色々etc...
◆経験値(ｷｯｶｹor気付きetc...)
▶︎2021/01/07:仕事日の食事をﾙｰﾃｨﾝ化したい為。
▶︎2021/02/02:組み合わせが良い日の見返しが出来ると気付いた。
▶︎2021/03/19:遅番(仕事)時の夜食は消化の良い物にする。
▶︎2021/03/28:翌朝に響く組み合わせには"NG"つけるを覚えた。
▶︎2021/04/24:朝と夜の切り分けを覚えた。
▶︎2021/05/01:昼ご飯の記録を覚えた。
▶︎2021/05/09:朝ご飯をﾌﾟﾛﾃｲﾝへ置き換えた。
▶︎2021/06/26:一日一食へ切り替え。
◆毎日ｻﾌﾟﾘ
▶︎ﾋﾞﾀﾐﾝ(ﾏﾙﾁ/C)▶︎野菜酵素▶︎ﾃｱﾆﾝ

2021/06月
◇01日
▷朝:ゆで卵 106円
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・ﾚﾊﾞｰ盛合せ 160円
・弁当 337円
◇03日
▷朝:ﾊﾞﾅﾅ 25円
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 28円
・おにぎり 100円
・鯖缶 170円
・ﾗｰﾒﾝ 170円
◇04日
▷朝:ﾊﾞﾅﾅ 25円
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 28円
・弁当 515円
◇05日
▷朝:ﾊﾞﾅﾅ 25円
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 28円
・おにぎり 100円
・ﾗｰﾒﾝ 106円
・ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ 235円
◇06日
▷朝:ﾊﾞﾅﾅ 25円
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・おにぎり 100円
・豆腐 115円
・ﾁｷﾝ南蛮 300円
◇09日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 64円
・ｷﾑﾁ 100円
・寿司 343円
◇10日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜　NG※21:45〜
・豆腐 64円
・ｷﾑﾁ 100円
・弁当 370円
◇11日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜　NG※22:05〜
・おにぎり 70円
・ｷﾑﾁ 100円
・鯖缶 170円
・ﾁｷﾝ 192円
◇13日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・鯖缶 170円
・ｻﾗﾀﾞ 170円
・ﾁｷﾝ 213円
◇14日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・ﾚﾊﾞｰ 108円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 117円
・巻寿司 395円
◇16日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 62円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 117円
・ｵﾆｷﾞﾘ 118円
・鯖缶 170円
◇17日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 63円
・ﾁｷﾝ 235円
・汁無そば 343円
◇19日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 85円
・弁当 429円
◇20日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 42円
・弁当 475円
◇23日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 64円
・厚切卵焼 101円
・おにぎり 100円
・厚切ﾊﾑｶﾂ 321円
◇24日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・ご飯 129円
・梅干 136円
・ﾚﾊﾞｰ炭焼 168円
・ﾁｷﾝ南蛮 239円
◇25日
▷昼:ﾌﾟﾛﾌｨｯﾄささみ 107円
▷夜
・豆腐 64円
・梅干 136円
・ゆで卵 106円
・まぜそば 343円
◇26日
▷夜
・豆腐 85円
・梅干 136円
・チキン南蛮 336円
◇30日
▷夜
・豆腐 28円
・ｷﾑﾁ 64円
・梅干し 123円
・弁当 426円

下記Link過去記事(『仕事日のご飯』)です。
▽2021年2月〜3月
https://note.com/kanesho1046/n/nd4cf24455a25
▽2021年4月
https://note.com/kanesho1046/n/nc2f0c8811b57
▽2021年5月
https://note.com/kanesho1046/n/nad60b5b9fd91

–追記–
ｺﾂｺﾂ積み重ねてる人と一緒に頑張りたいと思ってくれる人が
ﾀﾒになる様な更新を心がけていきます。

あと下記LINKから僕が描いてるｲﾗｽﾄが見れます。
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