2022年 食事の記録

◆開始日:2021/01/07〜
◆経験値(ｷｯｶｹor気付きetc...)
▶︎2021/01/07:仕事日の食事をﾙｰﾃｨﾝ化したい為。
▶︎2021/02/02:組み合わせが良い日の見返しが出来ると気付いた。
▶︎2021/03/19:遅番(仕事)時の夜食は消化の良い物にする。
▶︎2021/03/28:翌朝に響く組み合わせには"NG"つけるを覚えた。
▶︎2021/04/24:朝と夜の切り分けを覚えた。
▶︎2021/05/01:昼ご飯の記録を覚えた。
▶︎2021/05/09:朝ご飯をﾌﾟﾛﾃｲﾝへ置き換えた。
▶︎2021/06/26:一日一食へ切り替え。
▶︎2021/07/10:"翌朝に響くとNG記載"を忘れて、"腹◯分目"を記載するを覚えた。
▶︎2021/09/04:"合計値段を出す"を覚えた。
▶︎2022/01/16:削れば良かったと思った物の横に"✖︎"付けるを覚えた。
▶︎2022/02/01:仕事日基本"基本揚げ物禁止※天ぷらふetc...除く"を覚えた。
▶︎2022/03/01:
・ﾀｲﾄﾙを“仕事日のご飯”から“食事の記録”へ変更。◇は仕事日、☆は休日になります。※間食は記載なし。
・"一日一食"から"基本一日一食"へ切り替え。
▶︎2022/05/01:"やる気を損なうNG食生活"をここに記載するを覚えた。
▶︎2022/05/09:"ｽﾄｯｸ"項目を覚えた。
▶︎2022/06/18:お店の料金を大まかに記載するを覚えた。
▶︎2022/07/01:適度に"断食をする"事を覚えた。
▶︎2022/12/17:"行きたいお店 候補"を書き出す事を覚えた。

◇やる気を損なうNG食生活
▷2021/01/01:昼ご飯を特盛り禁止(400g以上厳禁)
▷2021/01/17:夜にお酒を飲むと翌日の朝機能低下
▷2021/03/10:ﾁｯﾌﾟｽ系130g以上食べると気持ち悪くなる。
▷2021/03/11:16時以降850mℓ以上のお酒を飲んだら翌朝に響く
▷2021/03/23:大盛り定食NG!!!!!!
▷2022/08/18:酒500mℓ2本NG!!
▷2022/08/28:ｵﾔﾂ大体400g以上NG‼︎

◆毎日ｻﾌﾟﾘ
▶︎ﾋﾞﾀﾐﾝ(ﾏﾙﾁ):1450円÷100日=14.5円
▶︎匠の野草酵素:1600円×18日=8.9円

-2022/01-
◇07日 合計810円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 95円
・あじﾌﾗｲ 116円
・鯖缶 170円
・鮭ｲｸﾗ飯 429円
◇09日 合計805円
▷夜※腹7分目
・豆腐 106円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 170円
・ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ 529円
◇10日 合計800円
▷夜※腹7分目
・豆腐 71円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 192円
・弁当 537円
◇11日 合計860円
▷夜※腹9分目
ﾐﾄﾔ
・ﾁｷﾝｶﾂ定食 860円
◇14日 合計772円
▷夜※腹8分目
・納豆 86円
・ﾁｷﾝ 257円
・弁当 429円
◇15日 合計779円
▷夜※腹9分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・ご飯 105円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・ﾀﾝ塩 198円
・ﾁｷﾝ南蛮 300円
◇16日 合計701円
▷夜※腹9分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・豆腐 92円
・納豆 85円
・ご飯 100円
・鯖缶 170円 ✖︎
・ﾁｷﾝ南蛮 183円
◇17日 合計780円
▷夜※腹8分目
ｷｯﾁﾝABC
・ﾁｷﾝｶﾂｶﾚｰ 780円
◇20日 合計880円
▷夜※腹7分目
・ﾎﾟﾃｻﾗ 343円
・ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ 537円
◇21日 合計774円
▷夜※腹7分目
・豆腐 52円
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 192円
・弁当 530円
◇22日 合計773円
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 66円
・鯖缶 170円
・弁当 537円
◇23日 合計767円
▷夜※腹
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 96円
・ご飯 118円
・ﾁｷﾝ 213円
・ﾁｷﾝ南蛮 340円
◇25日 合計750円
▷夜※腹8分目
ﾏｲｶﾘｰ食堂
・ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰ 750円
◇27日 合計659円
▷夜※腹8分目
・豆腐 59円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 64円
・ﾌﾞﾘ巻き 214円
・まぐろ 322円
◇28日 合計746円
▷夜※腹7分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 64円
・おにぎり 95円
・鯖缶 270円
・ｻｻﾐｶﾂ 317円
◇29日 合計750円
▷夜※腹8分目
・豆腐 58円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 64円
・きんぴら 119円
・弁当 509円
◇30日 合計850円
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 64円
・鯖缶 270円
・巻寿司 516円
◇31日 合計965円
▷夜※腹9分目
・おにぎり弁当 257円
・豚もつ 300円
・ﾁｷﾝ南蛮 408円

-2022/02-
◇03日 合計0円
▷夜※腹7分目
池袋肉丼劇場
・せせり丼 無料
◇04日 合計845円
▷夜※腹7分目
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・卵ｻﾗﾀﾞ 204円
・ﾁｷﾝ 215円
・照焼ﾁｷﾝ 321円
◇05日 合計682円
▷夜※腹6分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・鰹たたき 160円
・巻寿司 451円
◇06日 合計747円
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・海鮮太巻 300円
・銀鯖寿司 376円
◇07日 合計646円
▷夜※腹6分分目
・寿司 270円
・ｻｰﾓﾝ丼 376円
◇10日 合計810円
▷夜※腹8分目
・豆腐 36円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 118円
・ご飯 122円
・ﾎｳﾚﾝ草 213円
・鴨肉 321円
◇11日 合計748円
▷夜※腹9分目
・豆腐 35円✖️
・ｵｸﾗ 71円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・弁当 537円
◇12日 合計675円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ 71円
・ご飯 130円
・ﾎｳﾚﾝ草 170円
・ﾁｷﾝ南蛮 304円
・LAWSONからあげ 無料
◇13日 合計750円
▷夜※腹8分目
ｶﾚｰ家
・ｺﾛｯｹ 無料
・ｽﾃｨｯｸｶﾚｰ 750円
◇15日 合計741円
▷夜※腹7分目
・ｵｸﾗ 71円
・ﾀﾝ塩 143円
・弁当 527円
◇16日 合計730円
▷夜※腹7分目
・ﾏｶｻﾗ 214円
・寿司 516円
◇18日 合計804円
▷夜※腹7分目
・おにぎり 121円
・うの花 213円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 213円
・ほっけ 257円
◇19日 合計711円
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 76円
・ｷｬﾍﾞ千 106円
・おにぎり 118円
・ﾊﾞﾀｰ醤油ﾁｷﾝ 487円
◇20日 合計817円
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 75円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・弁当 637円
◇21日 合計895円
▷夜※腹8分目
・豆腐 35円
・金平ｺﾞﾎﾞｳ 215円
・弁当 645円
◇22日 合計892円
▷夜※腹8分目
・蓮根 213円
・弁当 258円
・ﾁｷﾝ南蛮 421円
◇25日 合計762円
▷夜※腹8分目
・豆腐 52円
・ｽｲｰﾂｻﾗﾀﾞ 170円
・弁当 540円
◇26日 合計825円
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 75円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・弁当 645円
◇27日 合計988円
▷夜※腹8分目
・豚もつ 343円
・弁当 645円

-2022/03-
☆01日 合計1076円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 96円
▷夜※腹8分目
・納豆 85円
・おにぎり 85円
・ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ 211円
・ﾒﾝﾁｶﾂ 278円
・牛肉とｺﾞﾎﾞｳ 321円
◇02日 合計902円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ 71円
・弁当 831円
◇03日 合計751円
▷夜※腹7分目
・納豆 85円
・おにぎり 89円
・鯖缶 192円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 192円
・卵ｻﾗﾀﾞ 193円
◇04日 合計717円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ 71円
・豆腐 128円
・ﾛｺﾓｺ 518円
◇05日 合計990円
▷夜※腹8分目
・ﾀｺﾗｲｽ 432円
・ﾀｺﾗｲｽ 518円※こっちが美味しかった。
☆06日 合計1063円
▷夜※腹8分目
・おにぎり 84円
・ｷﾑﾁ 135円
・三元豚直炙り焼き 201円
・玉子ｻﾗﾀﾞ321円
・唐揚げ 322円
◇07日 合計800円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ 71円
・ｷﾑﾁ 134円
・ﾁｰｽﾞﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ 166円
・弁当 429円
◇08日 合計755円
▷夜※腹8分目
・ｷﾑﾁ 134円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 192円
・弁当 429円
◇09日 合計690円
▷夜※腹8分目
池袋肉丼劇場
・豚ﾛｰｽ丼 690円
☆10日 合計860円
▷夜※腹8分目
・ｶﾆ風味ｻﾗﾀﾞ 213円
・生芋ｺﾝﾆｬｸと蓮根炒め 213円
・弁当 434円
◇11日 合計713円
▷夜※腹7分目
・ｷﾑﾁ 134円
・金平ｺﾞﾎﾞｳ 150円
・若鶏もも 429円
◇12日 合計758円
▷夜※腹7分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・ひじき 150円
・ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ 537円
◇13日 合計670円
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・いももち 126円
・ｵｸﾗ和え 151円
・弁当 322円
◇14日 合計788円
▷夜※腹9分目
・弁当 300円
・弁当 488円
☆15日 合計1000円
▷昼※腹7分目
・ｻﾗﾀﾞ 350円
・ｽｳｪｰﾃﾞﾝ･ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 650円
☆16日 合計860円
▷夜※腹10分目
・生卵/納豆 69円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 71円
・ｶﾚｰ飯 180円
・牛肉ｺﾛｯｹ 219円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 321円✖︎
◇17日 合計691円
▷夜※腹8分目
・生卵/納豆 69円
・鯖缶 193円
・弁当 429円
◇18日 合計780円
▷夜※腹8分目
・納豆 34円
・ｷｬﾍﾞ千 106円
・ｶﾚｰ飯 180円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 192円
・南瓜 268円
◇19日 合計760円
▷夜※腹9分目
ﾐﾄﾔ
・ﾒﾝﾁｶﾚｰﾗｲｽ 760円
☆20日 合計105円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 105円
◇21日 合計796円
▷夜※腹8分目
・生卵 34円
・ご飯 110円
・ｻﾝﾏの蒲焼 130円
・ｷﾝﾋﾟﾗ 201円
・ﾈｷﾞﾁｷﾝ 321円
☆22日 合計870円
▷夜※腹7分目
・生卵 34円
・ご飯 129円
・照焼ﾁｷﾝ 321円
・肉味噌あんかけ 386円
◇23日 合計711円
▷夜※腹8分目
・生卵 38円
・豆腐 64円
・ｳﾏｰ飯 180円
・鯖缶 213円
・さつま芋　216円
◇24日 合計683円
▷夜※腹7分目
・生卵 35円
・ｵｸﾗ 71円
・ｻﾗﾀﾞ 86円
・ご飯 116円
・海老ﾏﾖ 375円
◇25日 合計736円
▷夜※腹8分目
・豆腐 64円
・南瓜煮 270円
・駅地下弁当 399円
☆26日 合計922円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 105円
▷夜※腹8分目
・野沢菜山葵 71円
・南瓜ｻﾗﾀﾞ 210円
・弁当 536円
◇27日 合計725円
▷夜※腹8分目
・生卵 35円
・ｵｸﾗ 71円
・野沢菜山葵 71円
・鯖缶 204円
・弁当 344円
◇28日 合計741円
▷夜※腹8分目
・生卵 35円
・野沢菜山葵 71円
・ｵｸﾗ 71円
・牛ｺﾛ 170円
・ｶﾚｰ飯 180円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 213円
◇29日 合計903円
▷夜※腹8分目
・うの花 213円
池袋肉丼劇場
・ｾｾﾘ丼 690円
☆30日 合計290円
▷朝:腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 53円
▷昼:2分目
・ｶﾚｰﾊﾟﾝ 237円
◇31日 合計710円
▷夜※腹8分目
・生卵 35円
・里芋 117円
・鯖缶 213円
・弁当 345円

-2022/04-
☆01日 合計965円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ 65円
・ご飯　135円
・ﾋﾟﾘ辛蓮根 218円
・ﾁｷﾝ南蛮 547円
☆02日 合計700円
▷夜※腹7分目
・生卵 35円
・ｵｸﾗ 64円
・ｶﾚｰ飯 180円
・唐揚げ 421円
☆03日 合計888円
▷夜※腹8分目
・生卵 35円
・ご飯165円
・ﾏｶｻﾗ 232円
・ﾁｷﾝ南蛮 457円
◇04日 合計796円
▷夜※腹8分目
・生卵 58円
・ﾋﾟﾘ辛蓮根 155円
・からやま 583円
☆05日 合計911円
▷夜※腹8分目
・生卵 57円
・ｵｸﾗ 64円
・ご飯 165円
・ｳﾉﾊﾅ 181円
・刺身 444円
◇06日 合計703円
▷夜※腹8分目
・生卵 57円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 65円
・ご飯 113円
・鯖缶 213円
・ﾎｯｹ 255円
◇07日 合計727円
▷夜※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 64円
・豆腐 85円
・ｶﾚｰ飯 180円
・さつま芋甘煮 398円
◇08日 合計700円
▷夜※腹8分目
・肉味噌あんかけ 388円
・駅地下弁当 312円
☆09日 合計945円
▷夜※腹
・生卵 57円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 64円
・ご飯 155円
・ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ 213円
・ﾁｷﾝ南蛮 456円
◇10日 合計775円
▷夜※腹8分目
・ﾏｶｻﾗ 155円
・蕎麦 232円
・ﾁｷﾝ南蛮 388円
◇11日 合計692円
▷夜※腹8分目
・ｽｰﾌﾟ 54円
・生卵 57円
・ご飯 155円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 213円
・鯖缶 213円
◇12日 合計782円
▷夜※腹8分目
・生卵 57円
・いわし 110円
・ご飯 110円
・玉子ｻﾗﾀﾞ 232円
・ﾁｷﾝ 273円
☆13日 合計4500円
▷昼※7分目
築地虎杖 うに虎 中通り店
・海鮮丼 うに虎 4500円
☆14日 合計680円
▷夜※腹6分目
・南瓜煮 270円
・筑前煮 410円
◇15日 合計850円
▷夜※腹8分目
・玉子 40円
・ｵｸﾗ 71円
・ご飯 129円
・ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙ 181円
・刺身 429円
◇16日 合計720円
▷夜※腹7分目
・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ 160円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 258円
・玉子ｻﾗﾀﾞ 302円
◇17日 合計745円
▷夜※腹8分目
・玉子 39円
・UFO 160円
・ｻﾗﾀﾞ 273円
・海苔弁 273円
☆18日 合計802円
▷夜※腹8分目
・温泉玉子 51円
・ｽｰﾌﾟ 54円
・ｻﾗﾀﾞ 107円
・松のや: ﾛｰｽかつ丼 590円
☆19日 合計800円
▷昼※腹8分目
・ABCｷｯﾁﾝ:チキン南蛮ﾀﾙﾀﾙ 800円
☆20日 合計830円
▷夜※腹8分目
・玉子 39円
・ｵｸﾗ 71円
・ﾎｳﾚﾝ草 180円
・弁当 540円
◇21日 合計713円
▷夜※腹8分目
・玉子 39円
・豆腐 64円
・ご飯 129円
・鯖缶 213円
・南瓜煮 268円
◇22日 合計705円
▷夜※腹8分目
・温泉玉子 51円
・ｽｰﾌﾟ 54円
・ｻﾗﾀﾞ 107円
・野菜豆 150円
・弁当 343円
◇23日 合計937円
▷夜※腹8分目
・金時 87円
・ﾐﾄﾔ ｢ﾁｷﾝｶﾂ弁当｣:850円
☆24日 合計827円
▷夜※腹8分目
・金時 87円
・弁当 740円
☆25日 合計952円
▷夜※腹8分目
・おにぎり 84円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・金時 150円
・卯の花 182円
・豚ｶﾂ 429円
◇26日 合計676円
▷夜※腹8分目
・玉子 39円
・ｽｰﾌﾟ 54円
・豆腐 64円
・野菜豆 91円
・鯖缶 213円
・弁当 215円
◇27日 合計731円
▷夜※腹8分目
・玉子 39円
・ｵｸﾗ 71円
・牛肉ｺﾛｯｹ 170円
・ｶﾚｰ飯 194円
・金時 257円
◇28日 合計832円
▷夜※腹7分目
・温泉玉子 51円
・野菜豆 91円
・池袋肉丼劇場｢豚ﾛｰｽ丼｣ 690円
☆29日 合計1043円
▷夜※腹9分目
・温泉玉子 51円
・豆腐 98円
・おにぎり 100円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・さけの中骨缶 321円×
・ﾁｷﾝ南蛮 366円
◇30日 合計726円
▷夜※腹8分目
・野菜豆 81円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・ﾎｳﾚﾝ草 152円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 192円
・ｶﾚｰ飯 194円

-2022/05-
◇01日 合計730円
▷夜※腹8分目
・ｽｰﾌﾟ 54円
・野菜豆 81円
・鯖缶 170円
・弁当 210円
・さつま芋 215円
◇02日 合計720円
▷夜※腹8分目
・ｽｰﾌﾟ 54円
・野菜豆 81円
・ｱﾎﾞｶﾄﾞ 188円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 192円
・冷やし中華 205円
◇03日 合計782円
▷夜※腹8分目
・野菜豆 81円
・ﾁｷﾝ 248円
・ﾛｺﾓｺ丼 453円
☆04日 合計1733円
▷夜※腹6分目
・LE BIHAN 766円
・MAISON KAYSER 967円
☆05日 合計1040円
▷夜※腹9分目
・ｷｬﾍﾞ千 102円
・ご飯 129円
・ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ 188円×
・鴨肉 300円
・山芋天ぷら 321円
◇06日 合計794円
▷夜※腹8分目
・野菜豆 81円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・鯖缶 170円
・ちらし寿司 438円
◇07日 合計701円
▷夜※腹8分目
・野菜豆 81円
・ｷｬﾍﾞ千 106円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 213円
・ｶﾚｰ飯 194円
◇08日 合計819円
▷夜※腹7分目
・ご飯 115円
・鯖缶 170円
・茶福豆 205円
・ｼｭﾘﾝﾌﾟ 329円
☆09日 合計935円
▷夜※腹9分目
・おにぎり 100円
・豆腐 105円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・お多福豆 204円 ×
・ﾁｷﾝ南蛮 419円
◇10日 合計763円
▷夜※腹8分目
・野菜豆 81円
・ｷﾑﾁ 134円
・鯖缶 170円
・弁当 378円
◇11日 合計656円
▷夜※腹8分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 51円
・野菜豆 141円
・ｶﾚｰ飯 194円
・南瓜煮 270円
◇12日 合計811円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ 71円
・野菜豆 81円
・ｷﾑﾁ 132円
・寿司 527円
☆13日 合計1000円
▷昼※腹8分目
・賛-SUN-:ｻﾊﾞの味噌煮定食 1000円
◇14日 合計965円
▷夜※腹8分目
・ｷﾑﾁ 132円
・ﾁｷﾝ南蛮 295円
・弁当 538円
☆15日 合計1900円
▷朝:7分目
・ｹﾊﾞﾌﾞ&ﾎﾟﾃﾄset 800円
▷昼※腹9分目
・ｶﾚｰﾗｲｽ 1100円
☆16日 合計765円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 27円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 61円
・焼きそば 105円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・金平牛蒡 181円
・唐揚げ 284円
☆17日 合計775円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 25円
▷夜※腹8分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 42円
・生卵 55円
・ｵｸﾗ 71円
・おにぎり 84円
・鯖缶 170円
・ﾀﾙﾀﾙﾌﾗｲ 329円
☆18日 合計720円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 25円
▷夜※腹8分目
・生卵 55円
・ｷｬﾍﾞ千 82円
・ｶﾚｰ飯 193円
・ﾁｷﾝ南蛮 365円
☆19日 合計740円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 25円
▷夜※腹8分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 42円
・ｺﾛｯｹ 50円
・ｷｬﾍﾞ千 110円
・鯖缶 213円
・鴨肉 300円
☆20日 合計8900円
▷夜※腹10分目以上
・居酒屋(飲み会):8900円
☆21日 合計605円
▷夜※腹7分目
・ｵｸﾗ 71円
・鯖缶 213円
・蕎麦 321円
☆22日 合計810円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 25円
▷夜※腹9分目
・納豆 90円
・ｷｬﾍﾞ千 102円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・だし巻き卵 121円×
・弁当 365円
☆23日 合計0円
▷昼※腹5分目
・ﾋﾟｻﾞ 6切 gift
▷夜※腹5分目
・ﾋﾟｻﾞ 6切 gift
☆24日 合計800円
▷夜※腹7分目
・ｵｸﾗ 71円
・ｷﾑﾁ 107円
・納豆 89円
・鯖缶 213円
・蕎麦 320円
☆25日 合計765円
▷夜※腹8分目
・生卵 55円
・納豆 89円
・ｷﾑﾁ 107円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・ｶﾚｰ飯 193円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 214円
☆26日 合計655円
▷夜※腹9分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 42円
・生卵 55円
・ｷｬﾍﾞ千 88円
・焼きそば 105円
・餃子 365円×
☆27日 合計905円
▷夜※腹8分目
・生卵 55円
・ﾐﾄﾔ ﾒﾝﾁｶﾂ定食 850円
☆28日 合計775円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ 71円
・ｷﾑﾁ 107円
・金時 152円
・鯖缶 213円
・蕎麦 232円
☆29日 合計780円
▷夜※腹9分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 42円
・ｷｬﾍﾞ千 102円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・鴨肉 254円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 275円×
☆30日 合計774円
▷夜※腹8分目
・生卵 55円
・ｵｸﾗ 71円
・豆腐 150円
・ｽﾓｰｸｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ 179円
・なめこ蕎麦 322円
☆31日 合計991円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 50円
▷夜※腹8分目
・豆腐 140円
・金時 150円
・ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ160円
・鯖缶 170円
・蕎麦 321円

-2022/06-
☆01日 合計643円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 50円
▷夜※腹8分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 42円
・焼そば 99円
・ｲｶとｵｸﾗあえ 273円
・ｽﾓｰｸｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ 179円
☆02日 合計705円
▷夜※腹8分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 42円
・おにぎり 68円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・ｽﾓｰｸｵｲﾙｻｰﾃﾞｨﾝ 179円
・ﾁｷﾝ 309円
☆03日 合計840円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 50円
▷昼※腹8分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 42円
・おにぎり 100円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・ﾁｷﾝ南蛮 491円
▷夜※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 50円
☆04日 合計842円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 50円
▷昼※腹8分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 42円
・ごぼうの甘辛煮 321円
・ﾛｰｽｶﾂｶﾚｰ 429円
☆05日 合計680円
▷昼※7分目
・ｷﾝｸﾞ軒 680円
☆06日 合計0円
▷昼※腹8分目
・ﾎﾃﾙのﾊﾞｲｷﾝｸﾞ:上司の奢り
▷夜※腹10分目
・ｽｶｲﾗｳﾝｼﾞの料理:上司の奢り
・魚屋さんの料理:上司の奢り
☆07日 合計3669円
▷昼※腹3分目
・ｽﾍﾟｲﾝﾊﾞﾙ 1919円
▷夜※腹8分目
・酔心 牡蠣ﾌﾗｲ定食 1750円
☆08日 合計742円
▷夜※腹8分目
・豆腐 92円
・ｷｬﾍﾞ千 116円
・鯖缶 213円
・蕎麦 321円
☆09日 合計772円
▷夜※腹8分目
・玉ねぎｽｰﾌﾟ 42円
・豆腐 86円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・弁当 537円
☆10日 合計760円
▷昼※腹8分目
・豆腐 43円
・ｷｬﾍﾞ千 118円
・鯖缶 170円
・弁当 429円
☆11日 合計655円
▷昼※腹8分目
・豆腐 43円
・ｷｬﾍﾞ千 55円
・弁当 290円
・ﾁｷﾝ南蛮 310円
☆12日 合計4000円
▷夜※腹8分目
・飲み会 4000円
☆13日 合計704円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 107円
・鴨肉 247円
・弁当 350円
☆14日 合計645円
▷夜※腹7分目
・海藻ｽｰﾌﾟ 35円
・金時 150円
・鯖缶 170円
・弁当 290円
☆15日 合計761円
▷昼※腹8分目
・海藻ｽｰﾌﾟ 27円
・焼そば 90円
・ｷｬﾍﾞ千 107円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・麻婆丼 430円
☆16日 合計500円
▷夜※腹6分目
・蕎麦 500円
☆17日 合計774円
▷昼※腹9分目
・ｷｬﾍﾞ千 68円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・鯖缶 170円
・弁当 429円
☆18日 合計
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 102円
・おにぎり 105円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 213円
・ﾁｷﾝ南蛮 430円
☆19日 合計736円
▷夜※腹8分目
・海藻ｽｰﾌﾟ 27円
・豆腐 41円
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・鯖缶 213円
・弁当 350円
☆20日 合計695円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 70円
・焼そば 90円
・おにぎり 105円
・ﾁｷﾝ南蛮 430円
☆21日 合計699円
▷夜※腹8分目
・海藻ｽｰﾌﾟ 27円
・豆腐 41円
・ｷｬﾍﾞ千 68円
・鯖缶 213円
・弁当 350円
☆22日 合計650円
▷昼※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 52円
▷夜※腹8分目
・海藻ｽｰﾌﾟ 27円
・豆腐 41円
・焼きそば 100円
・豚生姜焼き 430円
☆23日 合計743円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 54円
▷夜※腹7分目
・ｷｬﾍﾞ千 105円円
・新宿ﾄﾝｶﾂ 弁当 584円
☆24日 合計789円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 56円
▷夜※腹
・海藻ｽｰﾌﾟ 27円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・鯖缶 170円
・天津丼 429円
☆25日 合計737円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・金時 203円
・弁当 429円
☆26日 合計0円
▷昼※腹9分目
・ﾒﾝﾁｶﾂ定食 無料
☆27日 合計789円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 52円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 138円
・鯖缶 170円
・弁当 429円
☆28日 合計645円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 34円
▷夜※腹8分目
・海藻ｽｰﾌﾟ 27円
・ｷｬﾍﾞ千 102円
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 127円
・焼きそば 100円
・鴨肉 255円
☆29日 合計999円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 31円
▷夜※腹
からやま
・油淋鶏定食 825円
・極だれ唐揚げ 143円
☆30日 合計0円
××断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ効果)××

-2022/07-
☆01日 合計811円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 31円
▷昼※腹8分目
・海藻ｽｰﾌﾟ 27円
・鯖缶 213円
・弁当 540円
☆02日 合計615円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 31円
▷昼※腹8分目
・海藻ｽｰﾌﾟ 27円
・ｻﾗﾀﾞﾐｯｸｽ 127円
・焼きそば 無料
・弁当 430円
☆03日 合計0円
××断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ効果)××
☆04日 合計773円
▷昼※腹8分目
・海藻ｽｰﾌﾟ 27円
・ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞ 104円
・鯖缶 213円
・弁当 429円
☆05日 合計1047円
▷夜※腹8分目
・ｻﾗﾀﾞﾐｯｸｽ 127円
・ｲｶﾌﾗｲ 170円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 213円
・弁当 537円
☆06日 合計0円
××断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ効果)××
☆07日 合計800円
▷昼※腹8分目
・鯖缶 170円
・弁当 576円
▷夜※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 54円
☆08日 合計716円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 53円
▷夜※腹9分目
・豆腐 52円✖︎
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 203円
・弁当 303円
☆09日 合計849円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 53円
▷夜※腹8分目
・鯖缶 170円
・弁当 626円
☆10日 合計0円
××断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ効果)××
☆11日 合計1897円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 53円
▷昼※腹5分目
　LUKE'S
・ﾛﾌﾞｽﾀｰ&ｼｭﾘﾝﾌﾟｻﾝﾄﾞ 1490円
▷夜※腹7分目
・ｷｬﾍﾞ千 84円
・弁当 270円
☆12日 合計738円
▷夜※腹9分目
・ｻﾗﾀﾞ豆 105円
・ｻﾗﾀﾞ 127円
・鯖缶 170円✖︎
・弁当 336円
☆13日 合計815円
▷昼※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・芋甘煮 192円
・弁当 518円
☆14日 合計685円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 105円
・野菜豆 105円
・弁当 475円
☆15日 合計619円
▷夜※腹8分目
・ｶﾎﾞｻﾗ 211円
・鯖缶 170円
・弁当 238円
☆16日 合計0円
××断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ効果)××
☆17日 合計692円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ和 192円
・ｶﾎﾞｻﾗ 192円
･おにぎりset 308円
☆18日 合計596円
▷夜※腹8分目
・おにぎり 76円
・ｻﾗﾀﾞ 192円
・唐揚げ 268円
☆19日 合計801円
▷夜※腹8分目
・ﾎﾟﾃｻﾗ 127円
・中骨缶 137円
・天重 537円
☆20日 合計682円
▷夜※腹8分目
・玉子のうま煮 192円
・棒棒鶏 245円
・合鴨ｻﾗﾀﾞ245円
☆21日 合計682円
▷夜※腹8分目
・ｶﾎﾞｻﾗ 192円
・ﾆﾗ玉 235円
・麻婆丼 255円
☆22日 合計0円
××断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ効果)××
☆23日 合計4000円
▷夜※腹9分目
・居酒屋 4000円
☆24日 合計706円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 192円
・棒棒鶏 257円
・豚ﾚﾊﾞｰ丼 257円
☆25日 合計682円
▷夜※腹8分目
・ｶﾎﾞｻﾗ 192円
・海鮮ｻﾗﾀﾞ 230円
・麻婆炒飯 260円
☆26日 合計692円
▷夜※腹9分目
からやま
・赤辛定食 692円
☆27日 合計890円
▷夜※腹8分目
大戸屋
・ﾁｷﾝ南蛮定食 890円
☆28日 合計641円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗ合え 192円
・玉子の煮 192円
・麻婆丼 257円
☆29日 合計850円
▷夜※腹9分目
・ｶﾎﾞｻﾗ 192円
・玉子の煮 192円×
・唐揚げ 233円
・炒飯 233円
☆30日 合計407円
▷夜※腹7分目
・中骨缶 137円
・弁当 270円
☆31日 合計900円
▷昼※腹8分目
上等ｶﾚｰ
・手仕込ﾄﾝｶﾂｶﾚｰ 900円

-2022/08-
☆01日 合計785円
▷夜※腹9分目
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 192円×
・春雨 105円
・鶏肉炒め 244円
・炒飯 244円
☆02日 合計576円
▷夜※腹8分目
・春雨 125円
・ｶﾎﾞｻﾗ 192円
・八宝菜丼 259円
☆03日 合計631円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 192円
・弁当 439円
☆04日 合計322円
▷昼※腹3分目
・ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ 322円
☆05日 合計1050円
▷昼※腹8分目
・ｼﾞｭｳｼｰ 300円
・沖縄そば 750円
☆06日 合計5500円
▷夜※腹10分目
・居酒屋 5500円
☆07日 合計1580円
▷朝※腹8分目
・実家の料理 無料
▷昼※腹6分目
BurgerWolf
・Wolf Burger SET 1580円
▷夜※腹8分目
・実家の料理 無料
☆08日 合計0円
▷朝※腹5分目
・実家の料理 無料
▷昼※腹7分目
・A&Wの商品 無料
▷夜※腹10分目
・ﾋﾟｻﾞや色々 無料
☆09日 合計0円
▷朝※腹7分目
・実家の料理 無料
▷昼※腹4分目
・実家の料理 無料
▷夜※腹6分目
・実家の料理 無料
☆10日 合計0円
××断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ効果)××
☆11日 合計8500円
▷昼※8分目
・ｷﾑﾁ豚肉丼etc… 1000円
▷夜※腹8分目
・焚火屋 7500円
☆12日 合計687円
▷夜※腹6分目
・金時 150円
・ﾀｺﾗｲｽ 537円
☆13日 合計706円
▷夜※腹8分目
・煮卵 196円
・ｶﾎﾞｻﾗ 196円
・弁当 314円
☆14日 合計778円
▷夜※腹8分目
・春雨 135円
・中骨缶 137円
・ｵｸﾗ合え 191円
・麻婆丼 315円
☆15日 合計641円
▷夜※腹8分目
・春雨 135円
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 220円
・弁当 285円
☆16日 合計738円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 215円
・鯖缶 270円
・炒飯 253円
☆17日 合計491円
▷夜※腹8分目
・ﾗｰﾒﾝ 105円
・まぐろｽﾃｰｷ 386円
☆18日 合計627円
▷夜※腹8分目
・ｶﾚｰ飯 204円
・煮卵 211円
・ｶﾎﾞｻﾗ 212円
☆19日 合計474円
▷夜※腹7分目
・ｶﾚｰ飯 204円
・鯖缶 270円
☆20日 合計
▷夜※腹8分目
からやま
・油淋鶏定食 725円
☆21日 合計599円
▷夜※腹8分目
・焼きそば 105円
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 212円
・棒棒鶏 282円
☆22日 合計
▷昼※腹8分目
SITTAARA DINER
・欲張りset 1410円
☆23日 合計764円
▷夜※腹8分目
・中骨缶 137円
・ｶﾚｰ飯 204円
・ｶﾎﾞｻﾗ 211円
・煮卵 212円
☆24日 合計638円
▷夜※腹8分目
・ﾀﾏｻﾗ 273円
・弁当 365円
☆25日 合計760円
▷夜※腹8分目
・ﾊﾔｼ飯 204円
・ｻﾗﾀﾞﾁｷﾝ 213円
・弁当 343円
☆26日 合計647円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 64円
▷夜※腹
・鯖缶 115円
・ｶﾚｰ飯 204円
・金時 264円
☆27日 合計670円
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 63円
▷夜※腹8分目
・焼きそば 105円
・春巻 245円
・ｻﾗﾀﾞ 257円
☆28日 合計814円
▷夜※腹9分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 124円
・ｶﾚｰ飯 204円
・豆腐ｻﾗﾀﾞ 211円 ×
・ｶﾎﾞｻﾗ 212円783円
☆29日 合計
▷朝※腹1分目
・ﾊﾞﾅﾅ 63円
▷昼※腹8分目
・ｻﾗﾀﾞ 213円
・ｵﾑﾗｲｽ 507円
☆30日 合計777円
▷昼※腹9分目
・鯖缶 115円
・中骨缶 137円×
・ｶﾚｰ飯 204円
・ｻﾗﾀﾞ 321円
☆31日 合計799円
▷昼※腹9分目
花の舞
・ﾁｷﾝ南蛮定食 799円

-2022/09-
☆01日 合計757円
▷昼※腹8分目
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 124円
・春雨 185円
・ｶﾚｰ飯 204円
・油淋鶏 244円
☆02日 合計1172円
▷朝※腹3分目
・中骨缶 137円
・ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ 135円
▷昼※腹9分目
池袋肉丼劇場
・ﾊﾗﾐ丼 900円
☆03日 合計705円
▷昼※腹8分目
・ゆで卵 117円
・鯖缶 171円
・ｶﾚｰ飯 204円
・ひじき 213円
☆04日 合計712円
▷昼※腹8分目
・おにぎり 70円
・ｻﾗﾀﾞ 213円
・油淋鶏 429円
☆05日 合計782円
▷昼※腹8分目
・鯖缶 171円
・ｶﾚｰ飯 204円
・ｻﾗﾀﾞ 407円
☆06日 合計599円
▷昼※腹7分目
・焼きそば 105円
・ｶﾎﾞｻﾗ 212円
・棒棒鶏 282円
☆07日 合計733円
▷昼※腹7分目
・ｻﾗﾀﾞ 304円
・弁当 429円
☆08日 合計686円
▷夜※腹7分目
・ｶﾎﾞｻﾗ 257円
・弁当 429円
☆09日 合計737円
▷昼※腹8分目
・ﾊﾔｼ飯 193円
・ﾒﾝﾁｶﾂ 240円
・ｻﾗﾀﾞ304円
☆10日 合計3700円
▷夜※腹12分目
・居酒屋 3700円
☆11日 合計733円
▷昼※腹8分目
・ｻﾗﾀﾞ 304円
・とり天丼 429円
☆12日 合計549円
▷昼※腹8分目
からやま
・ﾈｷﾞ極だれ丼 549円
☆13日 合計671円
▷昼※腹9分目
・温泉卵 39円
・ﾏｶｻﾗ 119円 ×
・ｷｬﾍﾞ千 138円
・鯖缶 171円
・ｶﾚｰ飯 204円
☆14日 合計671円
▷昼※腹8分目
・温泉卵 39円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・ｶﾚｰ飯 204円
・ﾎﾟﾃｻﾗ 321円
☆15日 合計765円
▷昼※腹7分目
・温泉卵 39円
・おにぎり 84円
・ｻﾗﾀﾞ 213円
・ﾁｷﾝ南蛮 429円
☆16日 合計645円
▷昼※腹9分目
・温泉卵 39円
・焼きそば 105円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円×
・ｷｬﾍﾞ千 138円
・鴨肉 254円
☆17日 合計804円
▷昼※腹8分目
・ﾊﾔｼ飯 193円
・ｻﾗﾀﾞ 270円
・ﾒﾝﾁｶﾂ 341円
☆18日 合計702円
▷昼※腹8分目
・温泉卵 78円
・ｷｬﾍﾞ千 102円
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 107円
・ｶﾚｰ飯 204円
・ﾁｷﾝｶﾂ 212円
☆19日 合計763円
▷昼※腹7分目
・豆腐 64円
・鯖缶 270円
・弁当 429円
☆20日 合計659円
▷昼※腹8分目
からやま
・からあげｶﾚｰ 659円
☆21日 合計678円
▷昼※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 74円
・ﾊﾔｼ飯 193円
・ｺﾛｯｹ 202円
・ｶﾎﾞｻﾗ 209円
☆22日 合計798円
▷昼※腹8分目
・豆腐 64円
・ｶﾚｰ飯 204円
・ｶﾎﾞｻﾗ 209円
・ｱｼﾞﾌﾗｲ 321円
☆23日 合計4300円
▷夜※腹7分目
・居酒屋 4300円
☆24日 合計770円
▷夜※腹8分目
・豆腐 64円
・ｵｸﾗ合え 211円
・ｶﾎﾞｻﾗ 211円
・鶏肉と玉子丼 284円
☆25日 合計4500円
▷夜※腹10分目
・焼肉 4500円
☆26日 合計771円
▷昼※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 71円
・鯖缶 270円
・弁当 430円
☆27日 合計999円
▷昼※腹10分目
・天麩羅うづきの 999円
☆28日 合計745円
▷昼※腹8分目
・ｷｬﾍﾞ千 103円
・ｻﾗﾁｷ 213円
・弁当 430円
☆29日 合計576円
▷夜※腹6分目
・ささみ 255円
・ｻﾗﾀﾞ 321円
☆30日 合計615円
▷昼※腹8分目
からやま
・ﾁｷﾝ南蛮定食 615円

-2022/10-
☆01日 合計1870円
▷朝※3分目
EAT GOOD PLACE
・ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞﾄｰｽﾄ 1000円
▷昼※腹8分目
ﾏｲｶﾘｰ食堂
・ﾛｰｽかつｵﾑﾚﾂ欧風ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ 870円
☆02日 合計1250円
▷昼※腹9分目
TOKYO MEAT酒場
・日本一おいしいﾐｰﾄｿｰｽ 1250円
◇03日 合計705円
▷夜※腹8分目
・煮卵 212円
・ｶﾎﾞｻﾗ 213円
・鶏肉炒め丼 280円
◇04日 合計751円
▷夜※腹8分目
・ｵｸﾗあえ 212円
・鶏肉炒め 259円
・ﾚﾊﾞｰ炒め丼 280円
◇05日 合計725円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 212円
・豚ﾚﾊﾞｰ炒め 256円
・炒飯 257円
◇06日 合計706円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞｻﾗ 211円
・煮卵 215円
・麻婆丼 280円
◇07日 合計890円
▷夜※腹8分目
火星ｶﾚｰ
・鶏ｶﾚｰ 890円
☆08日 合計795円
▷夜※腹7分目
・ｶﾎﾞｻﾗ 260円
・弁当 535円
☆09日 合計715円
▷昼※腹8分目
・おにぎり 58円
・ｷｬﾍﾞ千 116円
・ﾁｷﾝ南蛮 541円
◇10日 合計966円
▷昼※腹8分目
・ｻﾗﾀﾞ 213円
・合盛り弁当 753円
◇11日 合計960円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞﾂ 211円
・ｶﾎﾞｻﾗ 212円
・弁当 537円
◇12日 合計751円
▷夜※腹8分目
・ｶﾎﾞｻﾗ 212円
・炒飯 260円
・棒棒鶏 279円
◇13日 合計721円
▷夜※腹8分目
・ｻﾗﾀﾞ 106円
・鯖缶 192円
・天丼 423円
◇14日 合計795円
▷夜※腹8分目
・黒豆 150円
・からやま 645円
☆15日 合計1380円
▷昼※腹8分目
・VANSAN"名物!悪魔ﾊﾟｽﾀ ¥1380"
☆16日 合計¥950
▷昼※腹8分目
・辰巳軒 Aset ¥950
◇17日 合計705円
▷夜※腹8分目
・煮卵 211円
・ｶﾎﾞｻﾗ 212円
・麻婆丼 282円
◇18日 合計722円
▷夜※腹8分目
・おにぎり 79円
・ｷｬﾍﾞ千 106円
・鯖缶 192円
・揚げ物 345円
◇19日 合計622円
▷夜※腹8分目
・ｻﾗﾀﾞ 128円
・ｶﾎﾞｻﾗ 212円
・弁当 282円
◇20日 合計739円
▷夜※腹9分目
・ｺﾛｯｹ 87円×
・鯖缶 106円
・ｻﾗﾀﾞ 128円
・ｱｼﾞﾌﾗｲ 136円
・弁当 282円
◇21日 合計767円
▷夜※腹8分目
・おにぎり 118円
・ｻﾗﾀﾞ 270円
・3種のﾌﾗﾝｸ 379円
☆22日 合計923円
▷昼※腹8分目
・金時 321円
・弁当 602円
☆23日 合計¥800
▷昼※腹8分目
・辰巳軒 親子丼 ¥800
◇24日 合計706円
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞﾂ 211円
・ｶﾎﾞｻﾗ 212円
・弁当 283円
◇25日 合計¥772
▷夜※腹8分目
・金時 ¥150
・鯖缶 ¥192
・弁当 ¥430
◇26日 合計¥0
▷昼※腹7分目
・ｺｰｽ料理 ¥0(会社持ち)
◇27日 合計¥706
▷夜※腹8分目
・煮卵 212円
・ｶﾎﾞｻﾗ 212円
・弁当 282円
◇28日 合計645円
▷夜※腹8分目
・からやま 645円
☆29日 合計¥830
▷昼※腹8分目
・おにぎり ¥76
・ｻﾗﾀﾞ ¥325
・ﾁｷﾝ南蛮 ¥429
☆30日 合計¥1400
▷昼※腹8分目
・つけ麺博 ¥1400
◇31日 合計¥751
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞﾂ ¥212
・炒飯 ¥257
・油淋鶏 ¥282

-2022/11-
◇01日 合計¥706
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞﾂ ¥212
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・ﾚﾊﾞｰ丼 ¥282
◇02日 合計¥817
▷夜※腹8分目
・ｻﾗﾀﾞ¥117
・池袋肉丼劇場 ¥700
☆03日 合計¥966
▷昼※腹8分目
・ｶﾎﾞｻﾗ 321
・からやま ¥645
◇04日 合計¥710
▷夜※腹8分目
・からやま　¥710
☆05日 合計¥4456
▷昼※腹10分目以上
・焼肉 ¥4456
☆06日 合計¥761
▷昼※腹8分目
・ﾎﾟﾃｻﾗ ¥117
・金時 ¥150
・からやま ¥494
◇07日 合計¥0
▷夜※腹10分目以上
・懇親会 ¥0(会社持ち)
◇08日 合計¥774
▷夜※腹8分目
・ｷﾑﾁ ¥66
・鯖缶 ¥171
・天丼 ¥537
◇09日 合計¥706
▷夜※腹8分目
・ｷﾑﾁ ¥65
・春雨 ¥148
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥211
・豚ﾚﾊﾞ丼 ¥282
◇10日 合計¥760
▷夜※腹8分目
・ｷﾑﾁ ¥35
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥211
・鶏肉炒め ¥257
・炒飯 ¥257
◇11日 合計¥567
▷夜※腹分目7分目
・ｷﾑﾁ ¥30
・からやま ¥537
☆12日 合計¥1133
▷昼※腹8分目分目
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥213
・ﾐﾄﾔ ¥920
☆13日 合計¥858
▷昼※腹8分目
・ｻﾗﾀﾞ ¥213
・からやま ¥645
◇14日 合計¥706
▷夜※腹8分目
・ｷｬﾍﾞﾂ ¥212
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・豚ﾚﾊﾞ丼 ¥282
◇15日 合計¥812
▷夜※腹8分目
・春雨 ¥147
・鯖缶 ¥171
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・弁当 ¥282
◇16日 合計706
▷夜※腹8分目
・大学芋 ¥212
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・油淋鶏弁当 ¥282
◇17日 合計¥850
▷夜※腹8分目
・金時 ¥150
・鯖缶 ¥171
・天丼 ¥529
◇18日 合計¥807
▷夜※腹8分目
・ﾎﾟﾃｻﾗ ¥117
・池袋肉丼劇場 ¥690
☆19日 合計¥896
▷昼※腹8分目
・胡麻豆腐 ¥153
・だし巻き卵 ¥206
・からやま ¥537
☆20日 合計¥1036
▷昼※腹8分目
・ﾎﾟﾃｻﾗ ¥117
・胡麻豆腐 ¥150
・からやま ¥769
◇21日 合計¥762
▷夜※腹8分目
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・鯖缶 ¥268
・豚ﾚﾊﾞ丼 ¥282
◇22日 合計¥870
▷夜※腹8分目
・ﾎﾟﾃｻﾗ ¥225
・からやま ¥645
☆23日 合計¥989
▷夜※腹8分目
・ﾎﾟﾃｻﾗ ¥138
・卵焼き ¥206
・からやま ¥645
◇24日 合計¥751
▷夜※腹8分目
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・炒飯 ¥257
・棒棒鶏 ¥282
◇25日 合計¥917
▷夜※腹8分目
・煮卵 ¥211
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・からやま ¥494
☆26日 合計¥1362
▷昼※腹8分目
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥159
・豚ｻﾗ ¥213
・新宿さぼてん ¥990
☆27日 合計¥876
▷昼※腹8分目
・厚揚げ ¥162
・ｼｹﾞ巻 ¥314
・中華弁当 ¥400
◇28日 合計¥872
▷夜※腹9分目
・春雨 ¥146
・煮卵 ¥212 ×
・炒飯 ¥257
・鶏肉炒め ¥257
◇29日 合計¥790
▷夜※腹8分目
・温泉卵 ¥39
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・炒飯 ¥257
・油淋鶏 ¥282
◇30日 合計¥791
▷夜※腹8分目
・温泉 ¥39
・鯖缶 ¥258
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・豚丼 ¥282

-2022/12-
◇1st. total ¥933
▷dinner※ 8th belly
・温泉 ¥39
・中華 ¥400
・からやま ¥494
◇2nd. total ¥0
▷dinner※ 8th belly
・dinner ¥0(会社持ち)
☆3rd. total ¥990
▷lunch※ 8th belly
・さかばる ¥990
☆4th. total ¥1052
▷lunch※ 8th belly
・温泉 ¥39
・玉子焼 ¥206
・ｻﾗﾀﾞ ¥213
・からやま ¥594
◇5th. total ¥3000
▷dinner※ 8th belly
・dinner ¥3000
◇6th. total ¥791
▷dinner※ 8th belly
・温玉 ¥39
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・鯖缶 ¥258
・弁当 ¥282
◇7th. total ¥703
▷dinner※ 8th belly
・温玉 ¥39
・茶福豆 ¥170
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・麻婆豆腐麺 ¥282
◇8th. total ¥873
▷dinner※ 8th belly
・春雨 ¥146
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・炒飯 ¥257
・鯖缶 ¥258
◇9th. total ¥869
▷dinner※ 8th belly
・ﾎﾟﾃｻﾗ ¥224
・からやま ¥645
☆10th. total ¥900
▷lunch※ 5th belly
・café ¥900
☆11th. total¥813
▷dinner※ 8th belly
・ｻﾗﾀﾞ￥213
・中華弁当 ¥600
◇12th. total ¥687
▷dinner※ 8th belly
・春雨 ¥147
・鯖缶 ¥258
・豚ﾚﾊﾞ丼 ¥282
◇13th. total ¥796
▷dinner※ 8th belly
・黒豆 ¥259
・天丼 ¥537
◇14th. total ¥837
▷dinner※ 8th belly
・金時 ¥150
・鯖缶 ¥258
・天丼 ¥429
◇15th. total ¥0
▷dinner※ 8th belly
・dinner 0円
◇16th. total ¥846
▷dinner※ 8th belly
・ｷｬﾍﾞﾂ ¥211
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥212
・弁当 ¥423
☆17th. total ¥894
▷lunch※ 8th belly
・卵焼き ¥206
・うの花 ¥238
・玉仙楼 ¥450
☆18th. total ¥1580
▷lunch※ 8th belly
・嬉嬉豚とんかつ ¥1580
◇19th. total ¥950
▷dinner※ 12th belly
・dinner ¥0
・ばんから ¥950
◇20th. total ¥920
▷dinner※ 8th belly
・ｷｬﾍﾞﾂ ¥211
・鯖缶 ¥279
・天丼 ¥430
◇21st. total ¥2491
▷lunch※ 8th belly
・lunch ¥2000
▷dinner※ 8th belly
・ｷｬﾍﾞﾂ ¥212
・弁当 ¥282
◇22nd. total ¥673
▷dinner※ 8th belly
・玉子焼 ¥133
・豚ﾚﾊﾞ ¥257
・弁当 ¥283
◇23rd. total ¥0
▷dinner※ 8th belly
・Christmas party ¥0
☆24th. total ¥6056
▷lunch※ 5th belly
・Blue Bottle Coffee ¥1056
▷dinner※ 8th belly
・居酒屋 ¥5000
☆25th. total ¥765
▷lunch※ 8th belly
・ｻﾗﾀﾞ ¥215
・玉仙楼 ¥550
◇26th. total ¥772
▷dinner※ 8th belly
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥211
・鯖缶 ¥279
・麻婆丼 ¥282
◇27th. total ¥770
▷dinner※ 8th belly
・ゆで卵 ¥125
・からやま ¥645
☆28th. total ¥859
▷lunch※ 8th belly
・ｶﾎﾞｻﾗ ¥159
・玉仙楼 ¥700
☆29th. total ¥920
▷dinner※ 8th belly
・ﾐﾄﾔ ¥920
☆30th. total ¥902
▷lunch※ 8th belly
・寿司 ¥257
・角煮と揚げ豆腐 ¥645
☆31st. total ¥1129
▷lunch※ 8th belly
・蕎麦 ¥320
・弁当 ¥756
▷dinner※2nd belly
・ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ ¥53

-追記-
ｲﾗｽﾄを投稿しています。
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▽2021年一年間
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