【音楽をトリガーとして活用する方法】

やる気を出すにはどうしたらいいですか
よく聞かれる質問TOP５。
質問ではなく、お褒めの言葉としていただく時は
「○○さんにお会いできて,
やる気がでないわけがありません💛💘💛」
とお返しをします。
#相手を気持ちよくするのがわたしの役目

そして本当に答えがほしい方には
「本気でやる気を出したい時は
　音楽をトリガーにしています」と答えています。

一流のアスリートは音楽をトリガーに設定していて、
設定した曲を聞くと、成功や幸福、満足感が得られるように
イメージトレーニングをして音楽を聴いています。

アスリートでなくても、ビジネスやプライベートでも実用可能です♫

簡単にお伝えすると

◆目を閉じて、リラックスした体勢をとる
　(ポジショニング)
◆選曲をして、曲を通して、過去の幸福感や成功体験を思い浮かべる
　(イメージトレーニング)
◆これを1日最低2回はループして聴き、体と脳に覚えさせる
　(マインドコントロール)
この時の注意として、ただ好きな曲を選ぶのではなく、
アップテンポな曲を選ぶことです。

＊「運動と音楽」研究の第一人者である
コスタス・カラゲオギス博士も提唱しているように
音楽はメンタルに多大な貢献をするだけでなく、
身体能力にも影響を及ぼすことができると言われています。

そして、このトレーニングが完了して実装すると、
曲が流れてきただけで、
幸福感に満ちあふれて、体が震えるときもあります。
ﾏｼﾞﾃﾞ

これが音楽のトリガーとしての使い方です。

ちなみにわたくしは数曲ほどトリガー曲持っています。
その一部をご紹介します。


●夜や男性と会う時に聴くなら
https://youtu.be/TGdAyiUupfQ
#ロマンチックすぎる
#女性ホルモン溢れ出す ｾﾞｲ

●朝、忙しさの後の一息に
https://youtu.be/MWu7gUZKa3Y


●昼なら
https://youtu.be/WsRdE96iDX8
#サウンドがアンティークすぎて逆にクール

    
●ほんとに大好きなアーティストSelfishの名曲
https://www.nicovideo.jp/watch/nm13919786
#数年前ご一緒させていただいたあの夜は一生の宝物
#ウォーキングで聴く曲

古い曲ばかりだけど。

これ聴くだけで、身体中の気がオーラとなって
喜びに包まれてしまう💛💘💛

完全にアンチエイジング効果にもなってると信じてる
ｿﾝﾅ　ｴﾋﾞﾃﾞﾝｽ　ﾅｲｾﾞｲ
ｼﾝｼﾞﾙﾓﾉﾊｽｸﾜﾚﾙ


ぜひ皆さんも効果的に音楽を
活用してみてくださいね～💛💘💛